作者brenttrentha (小緯)
看板regimen
標題[問題] 魚油能延緩更年期嗎?求品牌推薦
時間Fri Mar 13 14:24:36 2026
最近家母開始出現一些更年期前兆
聽親戚說吃魚油可以「延緩」更年期 還能保護心血管
但我查了一下 魚油主要是Omega-3跟荷爾蒙調節有直接關係嗎?
還是這只是長輩間的流言蜚語?
另外想請大家推薦品質比較穩、純度高的魚油
希望是好吸收、沒有腥味的 感謝
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1F：→ excercang: 老人言不可信122.116.214.166 03/13 15:50
2F：→ excercang: 更年期沒有什麼延緩這說法，只有提前122.116.214.166 03/13 15:50
3F：推 zhu01zondy: 嚴格來說 魚油主要是對緩解更年期引 36.229.93.74 03/13 15:51
4F：→ zhu01zondy: 起的發炎反應和心血管風險有幫助 36.229.93.74 03/13 15:51
5F：推 xiao23mjbk: 魚油是顧血管和抗發炎的 對更年期憂 61.30.177.48 03/13 17:16
6F：→ xiao23mjbk: 鬱可能有一點點輔助效果 61.30.177.48 03/13 17:16
7F：→ zhengvto21: 只是謠傳吧 36.226.170.160 03/13 18:13
8F：推 yuibbax1: 推薦法國超臨界魚油膠囊 36.231.118.11 03/13 19:45
9F：推 yingsvln75: 魚油要看 EPA/DHA 濃度 如果是為了 1.163.74.142 03/13 21:06
10F：→ yingsvln75: 情緒跟抗發炎EPA比例高的會比較有感 1.163.74.142 03/13 21:06
11F：推 yukffbf4: 延緩更年期可能要靠大豆異黃酮或鈣質 219.85.133.155 03/13 22:41
12F：→ yukffbf4: 補充 魚油是全方位保養 219.85.133.155 03/13 22:41
13F：推 hao86wdyme: 推法國超臨界魚油膠囊它是rTG型態118.168.243.176 03/13 23:34
14F：→ hao86wdyme: 吸收率真的有差118.168.243.176 03/13 23:34
15F：推 yasozp98: 魚油不是仙丹 建議還是要搭配規律運動 219.85.132.116 03/16 13:42
16F：→ yasozp98: 來對抗更年期後的骨質流失 219.85.132.116 03/16 13:42
17F：推 chesterii5: 如果是要改善睡眠或情緒 魚油可以吃 220.136.147.50 03/16 15:04
18F：→ chesterii5: 但不要期待它能讓你媽不進入更年期 220.136.147.50 03/16 15:04
19F：推 danpeay: 買魚油記得看有沒有IFOS五星認證 吃起 219.85.132.85 03/16 17:55
20F：→ danpeay: 來比較安心 219.85.132.85 03/16 17:55