作者anmypl7159 (背著他XX)
看板regimen
標題[疑問] 益生菌吃了幾個大牌，還是完全無感
時間Tue Aug 11 14:02:26 2026
結論就是我的腸胃狀況根本毫無變化
便秘一樣要靠吃很多蔬菜甚至偶爾吃瀉藥才能解
脹氣也完全沒有改善
益生菌吃了無感到底是因為菌株不適合
還是其實大部分益生菌在胃酸那一關就全軍覆沒了呢
求過來人指點迷津
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1F：推 jing54kmgd: 益生菌不是神藥 飲食沒有足夠的膳食 114.45.215.10 08/11 15:12
2F：→ jing54kmgd: 纖維跟水好菌根本活不下去 114.45.215.10 08/11 15:12
3F：推 huwakila: 很有可能是菌株不對 1.163.70.30 08/11 15:52
4F：推 johnme: 腸道菌群每個人不同要試到適合自己的 1.164.166.145 08/11 17:05
5F：推 hao86wdyme: 我吃營養師輕食很有感 他是全桿菌配118.168.253.200 08/11 18:26
6F：→ hao86wdyme: 方 你可以試試118.168.253.200 08/11 18:26
7F：推 ericfrizzell: 水喝不夠 61.30.179.237 08/11 19:25
8F：→ excercang: 你也要運動才行阿，還有便秘很多是缺油122.116.214.166 08/11 20:15
9F：→ excercang: 造成122.116.214.166 08/11 20:15
10F：推 lin72tbbic: 每天至少喝水2000c.c. 61.30.133.148 08/12 15:07
11F：推 jiebbb3843: 跟久坐不運動吃什麼菌都救不了 61.30.133.61 08/12 16:12
12F：推 jinb9945: 也有可能你買的牌子包埋技術不行 36.235.65.150 08/12 17:06
13F：推 ginoch0823: 包埋技術很重要 我吃台灣01益生菌蠻 61.30.132.47 08/12 18:14
14F：→ ginoch0823: 有感的 61.30.132.47 08/12 18:14
15F：推 reny2340: 先去看消化內科做個大腸鏡 219.85.193.239 08/12 19:38
16F：推 yiyiying: 我也很常便秘之後在吃盛煜的酵素益生菌 223.141.245.49 08/18 14:33
17F：→ yiyiying: 蠻有感的 而且不會肚子痛 推給你參考 223.141.245.49 08/18 14:33
18F：→ yiyiying: 畢竟益生菌還是要看個人體質 223.141.245.49 08/18 14:33
19F：推 uyou: 覺得你可以再多試幾款，我之前也試過好幾個 42.70.209.63 08/20 00:05
20F：→ uyou: 牌子，後來吃bhk的才有用 42.70.209.63 08/20 00:05
21F：推 h3461bc2261: 每個人需要的益生菌菌叢不一樣!要慢 106.64.161.28 08/20 16:26
22F：→ h3461bc2261: 慢試,可以試試看Mymy的草莓妞妞益生 106.64.161.28 08/20 16:26
23F：→ h3461bc2261: 菌 106.64.161.28 08/20 16:26