烏龍茶 節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。 原料》烏龍茶 做法》用開水沖泡。 功效》助消化、解油膩毒素、消脂。 薏仁茶 想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。 原料》炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。 做法》以熱水煮開，就可以飲用。 功效》清熱、利濕、治水腫。 荷葉茶 姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，可試試荷葉茶。 原料》荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法》用開水沖泡即可。 功效》清暑利濕、治水氣浮腫。 決明子茶 腸蠕動功能不好或是節食的容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。 原料》決明子 做法》熱水沖泡。 功效》清肝明目、利水通便。 麥芽茶 體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的朋友可以試試麥芽茶。 原料》炒麥芽５錢、山楂５分。 做法》加一小包冰糖，? 弮鬗籊R泡。 功效》開胃健脾、消食除脹。 檸檬 有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，小姐們可以多喝。 原料》檸檬一顆。 做法》將檸檬榨出汁後用溫水沖調，加入適量蜂蜜，然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡 。 功效》消脂、助消化、美白肌膚 普洱茶 可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。 原料》普洱茶葉、乾菊花５朵。 做法》熱水沖泡。 功效》幫助消化、消除油脂。 玫瑰花茶 不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。 原料》乾燥玫瑰花５克。 做法》溫開水沖泡。 功效》治肝胃氣痛，調經。 菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。 原料》幾朵乾燥的菊花。 做法》以熱水沖泡。 功效》清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 陳皮茶 吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。 原料》陳皮4克。 做法》用熱水沖泡。 功效》調氣、疏肝健脾。 --

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