※ [本文轉錄自 sometimes 信箱] 發信人: [email protected] (【Tequila Sunri, 信區: mountain 標 題: Re: 你們爬山會不會控制喝水? 發信站: 中山計中美麗之島 (Sun May 2 03:18:16 1999) 來 源: bbs.nsysu.edu.tw >==> 於 Wangs ([email protected]) 文中述及: >: 我是那種很會流汗的.. >: 所以爬山會一直想喝水 >: 可是有人說水喝越多,就會流越多汗,這種理論對嗎? >: 以前領隊就曾經不准我喝太多水,每次休息只讓我喝一口,含在嘴一會兒~ >: 爬山最怕水喝光了,.. >: 還有,有沒有人知道一種瓶子,放在包包上面,附有一根很長的吸管 >: 想喝水時直接把吸管放在嘴上吸,這樣就不用把包包放下,直接可以喝水 >: 呵,真希望有這種產品.. 應該是沒有水喝越多..汗流越多這種說法.. 人在運動時是需要新陳代謝的... 而流汗也算是其中一種...有多少的運動量,就會流多少的汗.. 其實...不管在什麼情況.. 在劇烈運動後...最忌諱猛灌冷水...這樣很容易傷身的.. 而且..會越喝越想喝水... 在一個登山團體中..若每個人都這樣... 那就算有在多的水也會不夠喝的... 然而...這並不代表在行進的過程中不需要水分的補充... 事實上..一般的長程縱走一天往往要走上4~5百分鐘... 若不適時的補充水分..很容易中暑... 所以才要一次只喝一口,含在嘴裡 如此不但能補充水分,也比猛灌還容易解渴.. 其實...除此之外..最好能在營地時多喝一些水... 這樣就能夠減少行進間喝水的次數了... -- ~ ~ ~ 光 輝 歲 月 ~ ~ ~ ██████ 一生要走多遠的路程 , 經過多少年才能走到終點 ; ▃▃▃▃▃▃ 孤獨地生活黑色世界 , 只要肯期待希望不會幻滅 . □□□□□□ ♂我的名片^_^ : http://my.keynet.net.tw/hander -- * Origin: 國立中山大學 Formosa BBS-美麗之島 * From: 163.15.179.18 [已通過認證] -- 蚌的夢想....是一顆迴映八方的珠光.....★ -- ㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[ocean223.na.ntu.edu.tw]