作者live13 (把握當下每一刻)
看板studyteacher
標題[國中] 面對教甄考試壓力會胃痛
時間Sat May 19 18:02:33 2012
大家好 在面臨考試的季節 我想大家都是很焦慮的
我目前還有在代理 中午的時候 常要趕著吃飯 然後午休就要請學生補交作業
我覺得書好多念不完 心中其實滿多緊張的情緒
這緊張的情緒一久 就會胃痛
我不知道我再這樣下去 是不是會受不了
所以前來此版 想尋求大家的建議
不知版友是否有這樣的心路歷程 可以分享
我真的覺得自已快要瘋了@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.14.113
1F：推 piscesanitas:吃東西要慢慢吃，加油! 05/19 18:10
2F：推 leslie111:考上當導師時也會胃痛阿，中午都沒時間好好吃飯 05/19 18:14
3F：→ leslie111:常常營養午餐只剩一點點可以吃.... 05/19 18:14
4F：推 QQ0722:我中午就習慣喝一杯牛奶還是麥片,等事情處理完了再去吃大餐 05/19 18:49
5F：→ QQ0722:要有自己的一點小興趣 哈哈 不然就去找輔導老師還是老老師 05/19 18:50
6F：推 bluemandy:學習自我調適，現在是代理+導師+催作業+書沒讀完 05/19 19:05
7F：→ bluemandy:情緒方面的調適及耐壓力，也是種能力，加油呢^^ 05/19 19:05
8F：推 jay730808:正常~我考前還腸胃炎+掛急診~你比較幸運吧!! 05/19 19:12
9F：→ livingplus:我也曾考前一天掛過急診，熬過來就好！加油時間過很快 05/19 20:31
10F：推 eccentricity:推一樓。加油！ 05/19 20:41
11F：推 totwinkle:我考試從5月開始 就緊張到焦慮 吃甚麼 吐甚麼 光從5月 05/19 20:42
12F：→ totwinkle:到七月 就瘦5公斤 你可以 去找精神科醫師 請他開放鬆的 05/19 20:43
13F：→ totwinkle:藥讓你吃 狀況會好很多 05/19 20:43
14F：推 chartan:我考試時唯一的消遣 就是聽廣播 05/19 20:53
15F：→ ms10093:找時間運動，很有放鬆效果 05/19 22:16
16F：推 Large1029:是第一年考嗎 我發現我考到第三年有漸漸比較冷靜了... 05/19 22:39
17F：推 eccentricity:如果是平常易緊張就比較容易找方式轉移，如果是考試 05/19 22:40
18F：→ eccentricity:當下會異常緊張，就真的要求助專業。我個人考試不會 05/19 22:41
19F：→ eccentricity:緊張，但考試教超級緊張，已經考了多年多場，仍無解 05/19 22:41
20F：→ eccentricity:我後來覺得是個性問題，有些人就是天生淡定阿。 05/19 22:42
21F：推 snow433433:我緊張到一晚要上4.5次廁所 還有半夜掛過急診 05/19 23:06
22F：推 totwinkle:看來 滿多人都會太緊張 我真的推薦可以去看醫生拿藥 05/19 23:24
23F：→ totwinkle:就考試前一個月吃就好 會讓你的神情神態看起來好很多 05/19 23:25
24F：→ totwinkle:試教 口試 也會比較自然 05/19 23:25
25F：推 cockatiel123:喝優酪乳，對胃會好一點 05/20 01:01
26F：→ YOPOYOPO:去運動。唯一解。 05/20 10:41
27F：推 anderlai:去吃胃藥啦，還有先吃飯，自己身體好才有力去管學生。 05/20 11:02
28F：推 eccentricity:我不會胃痛，會睡不著 :( 先把自己身體顧好哦，加油 05/20 11:48
29F：→ totwinkle:容易緊張 運動怎會是唯一解 每個人不同吧 05/20 12:08
30F：推 Artmes:跟E大的"症頭"一樣,我也覺得是個性問題 05/20 12:49
31F：推 eccentricity:A大：握手！ 05/20 16:21
32F：→ YOPOYOPO:會緊張的人，有氧運動是他的好伙伴，跑30分X一週三次自然 05/20 16:25
33F：→ YOPOYOPO:有效。我自己從開始慢跑後，很多以前研究所的「症頭」都 05/20 16:26
34F：→ YOPOYOPO:消失了(ex.每次對新進度的第一班講課時會手汗及手冰) 05/20 16:27
35F：→ YOPOYOPO:當然沒要你做激烈的，游泳慢跑瑜珈都ok，重點是至少30分 05/20 16:28
36F：→ eccentricity:我常年跳有氧舞蹈，可是考試教一樣緊張，個性使然阿 05/20 16:37
37F：→ eccentricity:不過，運動真的是有益身心，是應該養成的好習慣。 05/20 16:37