作者oneko (安鳥)
看板AT_Badminton
標題[心得] 點名了!
時間Wed Sep 23 23:53:51 2009
原本今天我跟軒哥都很緊張怕沒場可以練習
大概三點半就跑過去佔場
結果.其他場連雙臭鞋子都沒有
佔了兩個場.到了4點卻沒幾個人來.
原本想說如果沒幾個人就用一個場就好
結果後來西哩呼嚕就來了一堆人
嚇死我們了!
(以上題外話)
今天跟平常一樣.從平球開始練起
發現大家都進步很多.比我去年厲害多了!!
相信再練個一兩個禮拜.應該就可以兩個兩個一組練了
唯一要提醒的.就是不要只是"折"手臂
要用小臂帶.有點像甩鞭子一樣的感覺
之後練了高遠球.大家都還有很大進步空間
就先記著要在最高點擊到球就好
其他部份會慢慢再要求.打久了自己也會抓到那感覺的
再來是本日新增"放小球"(正手)
一個人丟一個人放
先左腳在右腳.重心移出去.
球拍盡量延伸出去.但握時候要放鬆球拍才會靈活
球拍盡量往上貼網.手腕要稍微高於拍面
這樣才比較容易過
然後大家折返跑.前後跑辛苦了!!
雙打的時候有沒有覺得打起來比較打的到球了呢??
收操的時候有沒有確實認真做呢??
大家有空就多拉拉筋吧.以免明天練唱肌肉酸痛!
最後阿.是我們歡樂的吃飯
在鮮少人知的金色漁家吃免費冰淇淋
軒哥說話好笑就算了.連學妹說起話來也十分逗趣
害我整個晚上笑不停
不過po這篇文章最重要的原因就是要"點名"啦
007.抓蚯蚓.鯉魚旗.映姐.屏屏
(大家認得自己是哪個吧= =名子既不起來記綽號)
請這些小朋友盡速po自介啦(不然折返跑多跑幾趟XD)
自介要如何po呢?按"ctrl+p"就可以了(最後按ctrl+大寫X)
自介要po什麼呢?
姓名.綽號.系級.哪裡人.生日.想對大家說的話
最近練球心得.msn.婚姻狀況.etc(自由發揮)
請還不會用版的鄉親父老姐妹們
問一下其他人囉.請系羽的大家告訴大家!!
(今天才知道有人還沒加系羽版orz)
我和軒哥有業績壓力耶!
大三的等著看自介呢!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.124.5
1F：推 howardaaa:拔剌：自介呢?(敲碗) 09/23 23:57
2F：→ trino:現在流行消費拔剌嗎XDD 09/24 00:18
3F：推 kyc780516:拔辣幣～ 09/24 00:26
4F：→ tensha666:我記得育菁已經PO完自介了耶 學長你冤枉好人 09/24 00:51
5F：推 kyc780516:金彥好驚艷 請看2840 09/24 01:03
6F：推 tonris:超棒的！！！ 09/24 17:32
7F：推 ignorant3838:安哥辛苦啦 上學期好像有兩個隊長一樣 哈 09/24 22:05
8F：推 ignorant3838:學弟妹表現真的不錯 不過基本體能要加油 09/24 22:07
9F：→ ignorant3838:一起把指考累積的贅肉甩掉吧 我甩我甩我甩！ 09/24 22:09
10F：→ ignorant3838:看來大家不喜歡跳繩 那跑環山道如何？ 09/24 22:10
11F：→ ignorant3838:今天有跟安哥去跑了一圈 心曠神怡！ 09/24 22:10
※ 編輯: oneko 來自: 220.132.124.5 (09/24 22:55)
12F：→ oneko:喔喔.文章已修改SORRY 09/24 23:00
13F：→ oneko:哈.跑環山道.還遇到閒閒沒事的拔剌!! 09/24 23:02
14F：推 jay155047:下次要跑3圈啦.... 09/25 00:16
15F：推 ignorant3838:小智 你別再"顆顆"就答應你 09/25 00:19