作者oneko (安鸟)
看板AT_Badminton
标题[心得] 点名了!
时间Wed Sep 23 23:53:51 2009
原本今天我跟轩哥都很紧张怕没场可以练习
大概三点半就跑过去占场
结果.其他场连双臭鞋子都没有
占了两个场.到了4点却没几个人来.
原本想说如果没几个人就用一个场就好
结果後来西哩呼噜就来了一堆人
吓死我们了!
(以上题外话)
今天跟平常一样.从平球开始练起
发现大家都进步很多.比我去年厉害多了!!
相信再练个一两个礼拜.应该就可以两个两个一组练了
唯一要提醒的.就是不要只是"折"手臂
要用小臂带.有点像甩鞭子一样的感觉
之後练了高远球.大家都还有很大进步空间
就先记着要在最高点击到球就好
其他部份会慢慢再要求.打久了自己也会抓到那感觉的
再来是本日新增"放小球"(正手)
一个人丢一个人放
先左脚在右脚.重心移出去.
球拍尽量延伸出去.但握时候要放松球拍才会灵活
球拍尽量往上贴网.手腕要稍微高於拍面
这样才比较容易过
然後大家折返跑.前後跑辛苦了!!
双打的时候有没有觉得打起来比较打的到球了呢??
收操的时候有没有确实认真做呢??
大家有空就多拉拉筋吧.以免明天练唱肌肉酸痛!
最後阿.是我们欢乐的吃饭
在鲜少人知的金色渔家吃免费冰淇淋
轩哥说话好笑就算了.连学妹说起话来也十分逗趣
害我整个晚上笑不停
不过po这篇文章最重要的原因就是要"点名"啦
007.抓蚯蚓.鲤鱼旗.映姐.屏屏
(大家认得自己是哪个吧= =名子既不起来记绰号)
请这些小朋友尽速po自介啦(不然折返跑多跑几趟XD)
自介要如何po呢?按"ctrl+p"就可以了(最後按ctrl+大写X)
自介要po什麽呢?
姓名.绰号.系级.哪里人.生日.想对大家说的话
最近练球心得.msn.婚姻状况.etc(自由发挥)
请还不会用版的乡亲父老姐妹们
问一下其他人罗.请系羽的大家告诉大家!!
(今天才知道有人还没加系羽版orz)
我和轩哥有业绩压力耶!
大三的等着看自介呢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.124.5
1F：推 howardaaa:拔剌：自介呢?(敲碗) 09/23 23:57
2F：→ trino:现在流行消费拔剌吗XDD 09/24 00:18
3F：推 kyc780516:拔辣币～ 09/24 00:26
4F：→ tensha666:我记得育菁已经PO完自介了耶 学长你冤枉好人 09/24 00:51
5F：推 kyc780516:金彦好惊艳 请看2840 09/24 01:03
6F：推 tonris:超棒的！！！ 09/24 17:32
7F：推 ignorant3838:安哥辛苦啦 上学期好像有两个队长一样 哈 09/24 22:05
8F：推 ignorant3838:学弟妹表现真的不错 不过基本体能要加油 09/24 22:07
9F：→ ignorant3838:一起把指考累积的赘肉甩掉吧 我甩我甩我甩！ 09/24 22:09
10F：→ ignorant3838:看来大家不喜欢跳绳 那跑环山道如何？ 09/24 22:10
11F：→ ignorant3838:今天有跟安哥去跑了一圈 心旷神怡！ 09/24 22:10
※ 编辑: oneko 来自: 220.132.124.5 (09/24 22:55)
12F：→ oneko:喔喔.文章已修改SORRY 09/24 23:00
13F：→ oneko:哈.跑环山道.还遇到闲闲没事的拔剌!! 09/24 23:02
14F：推 jay155047:下次要跑3圈啦.... 09/25 00:16
15F：推 ignorant3838:小智 你别再"颗颗"就答应你 09/25 00:19