原本以為PTT修一修我就可以繼續順延一個禮拜打 結果修這麼快 商院盃 是我這輩子第一次主辦的比賽 希望也是最後一次 辦比賽真的不賺錢 還麻煩又顧人怨 再次感謝當天辛苦的工作人員 商院盃很明顯我們隊上的狀況不好 能夠打到第二 運氣成分很高 啦啦一向是很厲害的練球殺手 還好我已經從裡面畢業了 大會盃 是我們最榮耀也羞恥的比賽 我們拿到了第四名 卻也從頭棄點棄到尾 失去了運動家精神 我們應該跟所有對戰隊伍道歉 比賽總是能找到缺點 一方面高興自己比去年缺點少了 一方面也覺得自己的缺點還是那麼多 還是沒達到自己預想一年該進步的 二年級功課多事情也沒少過 離高手的距離還是好遠 更莫提高手高手高高手 比賽結束 明年隊上會消失許多熟面孔 令人惶恐 雖然男生一直不是我們拿點的主力 但一次走了這麼多個真得好不習慣 在場下加油總想上場打球 但到了場上 卻不一定準備好了 不變的是 系羽還是一樣溫馨 沒比賽沒報名的依舊願意賣力嘶吼 學哥還是願意帶來吉祥如意 拔剌吸洽卓娘木魚人 A隊大家都好厲害 女生還是好強 我還是瓠瓜 該回校隊的趕快回去吧 B隊妳們有進步 但我認為完全不夠 妳們一定要想辦法提高練球出席率 尤其是周末時段 多請教學長姐 多看影片 否則就只能上場被球打 或在場下加油 灌腸 雖然我們兩個球隊帶得不是很好 但終究被我們偷到了隊史佳績 兩個獎座 嗚嗚 今年就妳進步最多 就算妳到別的地方也要好好灌腸 我們永遠歡迎妳回來 即將交接的大一 系羽的未來要落在你們身上了 好好加油吧 最後附上蕭趙兩人全餐 供對動作還是不熟的大一聞香 01、肖 杰─後場高手位擊球、前場反手擊球發力方法 https://www.youtube.com/watch?v=FgfhXZXO80s&feature=related 02、趙劍華─後場擊球步法、後場反手擊球 https://www.youtube.com/watch?v=wcOdzKfLrzc&feature=related 03、肖 杰─後場反手擊球、前後場基本步法 https://www.youtube.com/watch?v=IjL8aUwXGC0&NR=1 04、趙劍華─網球挑球、正手勾對角 https://www.youtube.com/watch?v=ovLFrRBnqDc&feature=related 05、肖 杰─高遠球、切（吊）球、殺球的擊球點、正手發球 https://www.youtube.com/watch?v=pxSB0KDPe_M&feature=related 06、趙劍華─後場反手擊球的握拍、反手接殺球、反手勾對角 https://www.youtube.com/watch?v=FwoLOooOPwU&feature=related 07、肖 杰─正手發球、步法的啟動、反手擊球 https://www.youtube.com/watch?v=aukLm2AZt-o&feature=related 08、趙劍華─正手切（吊）球、殺球 https://www.youtube.com/watch?v=tZtI0wb2ASc&feature=related 09、肖 杰─混雙站位、接發球 https://www.youtube.com/watch?v=DVznAnECftA&feature=related 10、趙劍華─後場跳殺、前場反手推球 https://www.youtube.com/watch?v=Nae3_XWENLk&feature=related 11、肖 杰─前後場基本步法、正手切（吊）球、網前搓球 https://www.youtube.com/watch?v=uw1C21YfHRM&feature=related 12、趙劍華─混雙站位、網前封網技巧 https://www.youtube.com/watch?v=XcbKOnh6cII&feature=related 13、肖 杰─後場滑拍切（吊）球、前場正手推球 https://www.youtube.com/watch?v=lWTjtKwKKKw&feature=related 14、趙劍華─後場平高球、反手握拍發力 https://www.youtube.com/watch?v=NOuUjuHSz8o&feature=related 15、肖 杰─全場移動步法（米字步） https://www.youtube.com/watch?v=TqqzsZmlMuw&feature=related 16、趙劍華─後場高遠球發力、正手吊球、正反手勾對角 https://www.youtube.com/watch?v=-broBKLsJBo&feature=related 17、趙劍華─正手握拍、後場反手擊球 https://www.youtube.com/watch?v=Qtm8lKUvTqA&feature=related 18、肖 杰─基本預備動作、後場正手高遠球、前場正手挑球 https://www.youtube.com/watch?v=g9hZeZRp6Nc&feature=related 19、趙劍華─全場移動步法、網前正手搓球、勾對角 https://www.youtube.com/watch?v=BdbrTLPl010&feature=related 20、肖 杰─中場正反手接殺球、後場正手被動擊球 https://www.youtube.com/watch?v=uaKIwcyckKQ&feature=related 21、趙劍華─後場正手吊球、網前反手挑球、放小球 https://www.youtube.com/watch?v=au75WzJnfwg&feature=related 22、肖 杰─網前反手撲球、後場正手頭頂擊球的步法、發球節奏的改變 https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=UhxKUxfwezw 23、趙劍華─後場反手高遠球、吊球、點殺、後場跳殺、網球磋球 https://www.youtube.com/watch?v=NfG4bxrVM4o&feature=related 24、肖 杰─【雙打】反手發小球、接發球的推撲球、接發球站位 https://www.youtube.com/watch?v=9Pp6jwcw2g8&feature=related 25、趙劍華─抽擋（接平球）、【雙打】反手發球、雙打站位轉換 https://www.youtube.com/watch?v=gkpgAzodpMQ&feature=related 26、肖 杰─【雙打】基本站位、轉換、接殺球、前場封網、進攻技巧 https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=4D4mc_wye-c 27、趙劍華─前場移動步法、網前撲球 https://www.youtube.com/watch?v=NnViVsI6tPw&feature=related 28、肖 杰─手指的運用、積極的擊球意識 https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=-ACW1l8xpcg 29、羽球常見的運動傷害、伸展、跳繩、後場反手擊球的訓練 https://www.youtube.com/watch?v=rofqYt_RZZA&feature=related 30、球拍、拍線磅數的選擇、上場比賽的心態、場上基本禮貌 https://www.youtube.com/watch?v=z5Sxm1jOb5s&feature=related --

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