人真的滿少的 顥勳、苡晨、建源、(新)哭哭 加一個有點掰咖的我... 其實我知道大二有很多人很喜歡打球 但可能大二以後比較忙 系渡、合唱、校務會議之類的XD 大四的學長姊可能也開始準備拼研究所了 只是我覺得如果真的很想打球 一個禮拜打兩次球應該也還好 當然功課是比較重要拉 不過還是希望來的人能多一點 以後練球的話 灝勳你是隊長 要主動跟大家說要練什麼 不然PLAY一下也行拉 不要光撿球就撿半天 想要在有限的時間內進步 練球就要有效率一點 看是要正手對攻還是反手推擋 或是做多球練習拉下旋也行 多練習自己想變強的地方 也可以互相討論一下怎麼打會比較好 有時候只是一個小動作的差異(眉角) 球就完全無法進步了 我大概說一下最近練球的問題好了 第一個就是擺速 現在大家的正手都有一定的穩定度了 接下來就要加快擊球的節奏 也就是讓上半身往前傾 手部動作盡量縮小 在上升期時擊球 讓來回球的速度變快 這樣可以讓自己去習慣快的球 才不會球一快就MISS掉 等你的擺速提升 發現別人的球變慢的時候 就代表你的LEVEL要往上囉!! 第二個就是拉球 我覺得一開始還是用多球練習拉下旋會比較好 因為下旋球比較慢 比較好抓擊球點 而且要先練習摩擦的感覺 如果單純拉平球很難體會到摩擦喔 至少要先把球給拉進 不用很大力也沒關係 通常有咬到(摩擦)球都會進拉 不一定要大力才可以 然後除非你是要拉SPEEDO 不然球拍一定要放下去 摩擦球的中下部 然後既然是摩擦當然還是要出力拉 = = 然後做球的人也很重要喔 不管做什麼球 基本上要配合練的人程度如何 像球的旋轉、球與球時間的間隔等等 所以做球也是需要多練習喔!! 如果在比賽中可以把球拉起來大概就OK了 不過像顥勳可能要加強第二板吧... 還有如果發現拉不進 可以檢查是不是擊球點跑掉了? 或是沒有確實的去摩擦球? 第三個就是要切球 切球! 切球一定要練好阿 我記得教練跟我說過 要練好拉球一定要先把球切好 包括發下旋球在內 不然是哪裡有下旋球可以拉阿... 如果真的想進步 就必須要有辦法拉比較轉的球 我想吳宗勳還是顥勳應該就知道 球只要切轉一點 是很難拉起來的 所以這還是需要多練習 別以為切球不重要 切球夠轉落點控制的好 對手可能就死掉了 就像山西教練說的 能控制籃板球的人就能掌握比賽一樣... 好像也沒有重點耶... 反正就是要先練擺速 然後像反手推擋跟切球也要加強 一樣是先打穩、連續多一點比較重要 然後接下來可能就做多球練習 隊長可能要安排一下 看練習的內容是什麼 不要練一練卻不知道今天到底練了什麼 這樣進步就會很慢 大概就這樣拉 今天腳受傷沒辦法打球 所以比較囉唆拉 不過還是希望大家能聽進去 還有就是扭到一定要馬上冰敷!! 這樣比較不會腫起來 所謂久病成良醫 如果大家有什麼運動傷害的疑問都可以問我拉... --

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