作者zaeh (never give up)
看板Android
標題[軟體] Instant Heart Rate 量心跳還能瘦身!
時間Mon Nov 5 14:31:06 2012
我以前是不會把量測心跳跟瘦身掛上邊的。 但現在卻知道量測心跳對瘦身的重要性。 這
是因為專家說， 假如你的目標是減重的話，當運動心跳達 60% ~ 70% 最大心跳時，是脂
肪燃燒最佳區間! 市面上有準確度高的心跳表， 價格一兩千元。 物盡其用一點，家裡有
血壓計的也可以量心跳。 但， 我才不會說我都帶著血壓計去運動咧! 顯然帶著手機去運
動合理多了!
網誌好讀版(含操作說明);
http://goo.gl/uNPrw
使用的方法不難，在Help裡有照片教怎麼放。 手指放在照相鏡頭上時, 要貼著但千萬不
能用力! 這樣才會量得準! 嗯! 不過筆者手機的Led 燈與鏡頭離的有點遠，有可能會減低
測量精準度。
打開 APP 自動會出現下面這圖， 手指放好後靜靜等待他的量測。 中間右邊有個心型，
量到心跳時會跳動。量測時可觀察一下是否準確。(圖中紅色箭頭指示)
結束後會問你要不要存成 Log。 免費版 Log 可存最近 5 個。
其實怎麼用， 並不是大家想知道的重點吧! 大家想知道的是準不準? 我也想知道答案，
¸所以做了個實驗。 我以血壓計做標準， 量出來的是 65下/分。 這個 APP 量出來3次
平均是60下/分。要注意如果你手指用力效果會很差。 這結果我覺得 “還好”，但被我
娘吐槽 ”差很多”。 有些誤差可能是我的手機的LED燈與鏡頭離較遠所造成的。 不管是
怎樣， 這都卻不妨礙我去找燃燒脂肪區間。 筆者使用這軟體前都快走， 但是使用這軟
體後卻發現心跳不到 110，因此就加強運動強度 - - 慢跑與快走交互才有達到區間。
最後重申一下本人此次挑APP原則 1.免付費 2.不用授權不必要權限3.好用有幫助。
Instant Heart Rate 都是符合的歐!
網誌好讀版(含操作說明);
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◆ From: 61.30.25.16
1F：推 Ray1985:不知道付費版的還有啥差異? 11/05 14:46
2F：推 naviblue:用過後..還是用手機開碼表自己摸最準 11/05 14:59
3F：推 terry1983:請愛用心跳帶 11/05 17:23
4F：推 ad47:這當然準 前提是你手指貼在鏡頭上後不要壓太用力 11/05 17:27
5F：→ ad47:懷疑這個準確度的人，半夜全黑狀況下玩，就知道是怎麼一回事 11/05 17:27
6F：→ walter0914:因為這類的都是估算值沒有真的量一分鐘吧 11/05 17:28
7F：推 pm2001:類似的軟體是量一分鐘沒錯 11/05 18:18
8F：推 rudyych:這軟體很準，我用了很久了。用碼表量當然也可以。但有時候 11/05 19:51
9F：→ rudyych:你是運動後量，用碼錶量常算不準(因為心跳太快了)。 11/05 19:52
10F：→ pm2001:如果是真的有運動需求,運動表+心跳帶比較實際 11/05 22:05
11F：→ priv:這是準的，原理是用 LED 強光照手指，然後用相機去偵測 11/06 08:03
12F：→ priv:手指頭上面血液的波動，我有對過畫面上一下的確是心跳一下 11/06 08:03
13F：→ priv:只是如果你手指的力道不夠安定，有時候漏一下，或者 11/06 08:04
14F：→ priv:亂動多一下就，平均起來就會很不準 11/06 08:04
15F：→ priv:使用上是需要技巧的，但是不太適合運動... 11/06 08:04
16F：→ priv:運動的時候動到一半還要突然安靜下來量心跳很不合理 11/06 08:05