作者zaeh (never give up)
看板Android
标题[软体] Instant Heart Rate 量心跳还能瘦身!
时间Mon Nov 5 14:31:06 2012
我以前是不会把量测心跳跟瘦身挂上边的。 但现在却知道量测心跳对瘦身的重要性。 这
是因为专家说， 假如你的目标是减重的话，当运动心跳达 60% ~ 70% 最大心跳时，是脂
肪燃烧最佳区间! 市面上有准确度高的心跳表， 价格一两千元。 物尽其用一点，家里有
血压计的也可以量心跳。 但， 我才不会说我都带着血压计去运动咧! 显然带着手机去运
动合理多了!
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使用的方法不难，在Help里有照片教怎麽放。 手指放在照相镜头上时, 要贴着但千万不
能用力! 这样才会量得准! 嗯! 不过笔者手机的Led 灯与镜头离的有点远，有可能会减低
测量精准度。
打开 APP 自动会出现下面这图， 手指放好後静静等待他的量测。 中间右边有个心型，
量到心跳时会跳动。量测时可观察一下是否准确。(图中红色箭头指示)
结束後会问你要不要存成 Log。 免费版 Log 可存最近 5 个。
其实怎麽用， 并不是大家想知道的重点吧! 大家想知道的是准不准? 我也想知道答案，
¸所以做了个实验。 我以血压计做标准， 量出来的是 65下/分。 这个 APP 量出来3次
平均是60下/分。要注意如果你手指用力效果会很差。 这结果我觉得 “还好”，但被我
娘吐槽 ”差很多”。 有些误差可能是我的手机的LED灯与镜头离较远所造成的。 不管是
怎样， 这都却不妨碍我去找燃烧脂肪区间。 笔者使用这软体前都快走， 但是使用这软
体後却发现心跳不到 110，因此就加强运动强度 - - 慢跑与快走交互才有达到区间。
最後重申一下本人此次挑APP原则 1.免付费 2.不用授权不必要权限3.好用有帮助。
Instant Heart Rate 都是符合的欧!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.30.25.16
1F：推 Ray1985:不知道付费版的还有啥差异? 11/05 14:46
2F：推 naviblue:用过後..还是用手机开码表自己摸最准 11/05 14:59
3F：推 terry1983:请爱用心跳带 11/05 17:23
4F：推 ad47:这当然准 前提是你手指贴在镜头上後不要压太用力 11/05 17:27
5F：→ ad47:怀疑这个准确度的人，半夜全黑状况下玩，就知道是怎麽一回事 11/05 17:27
6F：→ walter0914:因为这类的都是估算值没有真的量一分钟吧 11/05 17:28
7F：推 pm2001:类似的软体是量一分钟没错 11/05 18:18
8F：推 rudyych:这软体很准，我用了很久了。用码表量当然也可以。但有时候 11/05 19:51
9F：→ rudyych:你是运动後量，用码表量常算不准(因为心跳太快了)。 11/05 19:52
10F：→ pm2001:如果是真的有运动需求,运动表+心跳带比较实际 11/05 22:05
11F：→ priv:这是准的，原理是用 LED 强光照手指，然後用相机去侦测 11/06 08:03
12F：→ priv:手指头上面血液的波动，我有对过画面上一下的确是心跳一下 11/06 08:03
13F：→ priv:只是如果你手指的力道不够安定，有时候漏一下，或者 11/06 08:04
14F：→ priv:乱动多一下就，平均起来就会很不准 11/06 08:04
15F：→ priv:使用上是需要技巧的，但是不太适合运动... 11/06 08:04
16F：→ priv:运动的时候动到一半还要突然安静下来量心跳很不合理 11/06 08:05