看到這個，很想跟大家分享我的頭痛血淚史 從小我的個性比較容易緊張，又比較不會表達想法，也不敢主動和別人說話 所以只要到段考，常會緊張到睡不著或者很難入睡 後來卻演變成入睡困難(大概要1-2小時才能入睡)、淺眠 以上就是我的偏頭痛背景，小則緊張的時候只有一側頭痛，大則整個頭好像有人拿槌子 一直打我的頭；持續時間從一次睡眠到痛好幾天都有；症狀除了頭痛，還伴隨著冷汗、 嘔吐 我吃過止痛藥，但只會讓我覺得昏昏沉沉，過了藥效頭痛還是存在 我給人刮痧過，當下的確很舒服，但幾次之後頭痛功力似乎變強了，刮痧漸漸無效 我試過按摩加上精油，的確會緩解 但我到了30歲才發現有效控制我的頭痛的方法是很簡單的 根據中醫師判斷的體質血液循環不良、給的藥都是生熱居多，發作的時候多半在 下午3點到5點 讓我一見鍾情的精油：甜羅勒、檀香、鐵杉、樟樹 去年冬天的一次經期中，頭痛開始來找我時，突然覺得身體很冷(我很怕熱)，我就用 圍巾把頭和脖子包著像個伊斯蘭教徒，點著上面那些精油，神奇的是短則半小時長則 一夜睡後，頭痛就消失了 一開始我覺得是湊巧，於是接下來的每次頭痛我都用同樣的方法，沒想到頭痛的頻率 愈來愈少。 於是我得到一個結論，可能因為血液循環不良所以只要稍微吹到風就很容易頭痛，我 這才想到我的房間是向風處、因為怕熱我又習慣喝涼茶(青草茶)、我的工作是外務， 常常必須在下午時間騎車，綜合以上原因加上我愛循環或者熱性精油就有了解答 所以在這想給各位建議 1.頭痛原因因人而異，可能某個方式無法治療自己的頭痛，別灰心，只是還沒找到治療 頭痛的方法 2.每個人都有他的命定精油，很多人都跟我說薰衣草精油對頭痛很有幫助，可是不知道 為什麼我一聞到薰衣草就有種它不是我的菜，試聞多種精油，一定會有一瓶精油讓你 有(沒錯~就是它)的感覺，這時就同情我的荷包(為什麼是甜羅勒和檀香) 3.長期性頭痛真的跟個性還有生長背景或者生活習慣有關，需要去全盤了解才能找到 控制的方法 目前我的作息已經調整為 1.喝稀釋過的杜松純露+金縷梅純露 2.盡量不喝冰飲 3.運動 4.泡腳(各種精油+粗鹽) 5.睡覺按摩頭頸部(冬青+肉桂+薄荷) 6.擴香(檀香、玫瑰天竺葵、甜羅勒) 7.夏天睡覺用紗布巾包頭~冬天用麻紗較厚的圍巾包頭 提供我的方法給各位 ※ 引述《miffy0520 (小蜜蜂)》之銘言： : 春天是偏頭痛號發的季節 跟你們分享緩解的好方法 : 利用梳子搭配精油梳頭 疏通頭部50個穴位 就可以舒緩很多囉! : 舒緩頭部精油DIY配方 大家可以自己試試看喔! : 馬鞭草酮迷迭香2滴 : 德國洋甘菊0.5滴 : 檸檬馬鞭草1滴 : 芝麻油5ml : 想了解更多有關春季芳療的知識嗎? : 快去看看! http://goo.gl/Z6IvHz --

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