作者chiue (啦啦啦)
看板Aromatherapy
標題[發問] 對抗強大緊張焦慮的精油
時間Sat Jul 21 09:47:32 2018
各位版友早安～
我自己下週一有個現階段很重要的考試
這幾天深感焦慮爆炸 以往自己一向是情緒穩定的人
好像不太知道如何跟這麼強大的焦慮和平共處
擔心下週一正式上場考試時狀況會失控
以往對類似的考試並不會這麼緊張 分析應該是上次口考的時候
因為問錯問題被其中一個口委拍桌子教訓 自己有點被嚇到
記得那時候結束是強忍著淚水離開的 個性一直都是謹慎小心
這次是跨領域的考試 在熟悉領域能勇敢提問的狀況看起來在這個領域不太行
口委會覺得被冒犯 從小到大沒有被拍桌子對待過
很怕週一再面對他會發生類似的事情
想請問各位版友有沒有推薦這幾天我可以加強使用的芳香療法
昨天已經開始使用花精：落葉松，手邊還有矢車菊與急救花精
不知道急救花精適合在事情發生前使用嗎
幾天前睡前開始使用喜瑪拉雅雪松．濱海松．新疆薰衣草等精油薰香
睡前塗抹阿夏的玫瑰與薰衣草浸泡油在胸口
也會使用肯園的蝙蝠與貓作嗅吸及塗抹在後頸與腰椎
感覺焦慮狀態仍然持續著 很想要順利完成這個考試
再拜託強大的版友們推薦了！謝謝您～
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1F：推 woohoowoho : 急救花精有用！焦慮時直接在舌下滴兩滴馬上平靜下 07/21 11:09
2F：→ woohoowoho : 來 07/21 11:09
3F：→ kilikili : 加個溝酸漿。在焦慮時多做幾個很深很緩慢的深呼吸， 07/21 12:03
4F：→ kilikili : 把氧氣吸到下腹，上半身做伸展。 07/21 12:03
5F：→ kilikili : 急救花精要四滴。 07/21 12:04
6F：推 lamourmoi : 作好心理建設，他罵你不見得是你的問題，有時是他根 07/21 12:55
7F：→ lamourmoi : 本個性就超差，下次去把他罵你當正常，沒罵你當賺到 07/21 12:55
8F：→ lamourmoi : ，抱持著必死的決心了，會好過ㄧ點。 07/21 12:55
9F：→ lamourmoi : 然後，模擬ㄧ下，又被拍桌要怎樣應對。 07/21 12:57
10F：推 darkdaffodil: 真的有時候並不是一個人為人修養跟學問成正比 07/21 13:51
11F：→ zebra1986 : 恩...我會用少許岩蘭草 07/21 18:29
12F：→ chiue : 謝謝大家的同理與建議！立馬去購入溝酸漿～岩蘭草 07/21 21:58
13F：→ chiue : 跟放鬆呼吸我今晚來試試 07/21 21:58
14F：推 qi3qi3 : 我看完也覺得是教授的問題，即使提問不是常態也不 07/22 08:41
15F：→ qi3qi3 : 需要反應這麼粗暴吧？有可能他本來修養就不好或是 07/22 08:41
16F：→ qi3qi3 : 那天火氣特別大遷怒了你，但你感覺很自責，都在檢討 07/22 08:41
17F：→ qi3qi3 : 自己。推l大的心理建設方式 07/22 08:41
18F：推 darkred : 用聖心百合花精和急救花精 07/22 12:31
19F：推 yikiko : 急救花精真的超有效!本人這幾天因為要考汽車駕照的 07/23 12:04
20F：→ yikiko : 路考緊張到連續好幾天拉肚子 昨天開始用急救花精 07/23 12:05
21F：→ yikiko : 後好多了 今天路考前滴了兩滴 緊張的心情也舒緩 07/23 12:06
22F：→ yikiko : 很多 順利一次考過兩種路考拿到駕照了! 07/23 12:06