※ 引述《mavor (Mirror)》之銘言： : 我們從寶寶五個月大開始不陪睡，訓練他自行入睡， : 因為我們本來就覺得寶寶應該要學會自己入睡。 : 這七個多月以來都沒有遇到什麼太大的問題， : 甚至有些時候睡前儀式結束放到小床，都不會哭。 : 這入睡包括下午的午睡跟晚上。 : 但就這兩天開始，我想是分離焦慮吧？ : 白天就已經出現特別黏我（我是全職媽）的狀況， : 看不到我就大叫，常常說要抱抱。 : （對，這也是他這兩天新會的詞，抱抱，聽到卻一點都高興不起來 Orz） : 昨天的午睡哭很慘，慘到我最後放棄讓他自己睡，進去房間抱他， : 最後放在推車上在家裡推來推去，五分鐘就睡著了。 : 但是在推車上畢竟睡不久，睡了大約四十分鐘醒來， : 但還非常想睡，最後是趴在我身上才又睡了半小時。 : （他平常午睡可以睡一個半小時到兩小時） : 今天午睡也哭得比平常慘，但沒有昨天慘。 : 剛剛要讓他睡，平常都是爸爸帶他入睡，今天爸爸抱在手裡， : 他卻一臉要哭的樣子，然後看到我一直伸手要抱。 : 後來就讓我接手，完成最後的睡前儀式，有好一點點， : 但是一放到小床還是尖聲大哭......>_< : 哭了大約六七分鐘，睡著了。 : 我想問問有讓寶寶自行入睡的爸媽，遇到分離焦慮的情形時，都怎麼處理呢？ : 我們聽他這麼哭，也確實很難受，也考慮不然一人留在房間陪， : 可是又想，萬一陪了也不睡，那怎麼辦？養成了陪睡習慣後，又該怎麼辦？ : 弄得我們現在一聽他哭就焦慮啊...... 昨天剛好朋友聊到分離焦慮症， 跟你分享"the baby whisperer solves all your problems"書裡的看法， 7-9個月的寶寶會開始有正常的分離焦慮， 當寶寶第一次發現原來媽媽跟自己是分開的(separate from)， 多數的寶寶都會發生分離焦慮， 如果採取以下的做法， 分離焦慮就不會延長.... 1.當她不安時，彎下腰讓自己跟寶寶的高度一樣， 用言語跟抱抱安撫她，而不是抱她起來 2.用放鬆愉悅的語調跟態度回應寶寶的哭聲 3.注意你說話的語調-不要反映寶寶的痛苦(EX:可憐的小寶貝之類的) 4.當寶寶冷靜下來的時候，轉移他的注意力 5.不要用哭作為解決寶寶睡眠問題的手段，這會破壞寶寶的信任感， 也是在告訴她:你真的被拋棄了 6.跟寶寶玩躲貓貓，讓她知道即使你消失幾分鐘還是會回來 7.讓她四處探索 8.當你離開家時，讓其他人抱著寶寶到門口跟你說再見... 以上 --

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