※ 引述《mavor (Mirror)》之铭言： : 我们从宝宝五个月大开始不陪睡，训练他自行入睡， : 因为我们本来就觉得宝宝应该要学会自己入睡。 : 这七个多月以来都没有遇到什麽太大的问题， : 甚至有些时候睡前仪式结束放到小床，都不会哭。 : 这入睡包括下午的午睡跟晚上。 : 但就这两天开始，我想是分离焦虑吧？ : 白天就已经出现特别黏我（我是全职妈）的状况， : 看不到我就大叫，常常说要抱抱。 : （对，这也是他这两天新会的词，抱抱，听到却一点都高兴不起来 Orz） : 昨天的午睡哭很惨，惨到我最後放弃让他自己睡，进去房间抱他， : 最後放在推车上在家里推来推去，五分钟就睡着了。 : 但是在推车上毕竟睡不久，睡了大约四十分钟醒来， : 但还非常想睡，最後是趴在我身上才又睡了半小时。 : （他平常午睡可以睡一个半小时到两小时） : 今天午睡也哭得比平常惨，但没有昨天惨。 : 刚刚要让他睡，平常都是爸爸带他入睡，今天爸爸抱在手里， : 他却一脸要哭的样子，然後看到我一直伸手要抱。 : 後来就让我接手，完成最後的睡前仪式，有好一点点， : 但是一放到小床还是尖声大哭......>_< : 哭了大约六七分钟，睡着了。 : 我想问问有让宝宝自行入睡的爸妈，遇到分离焦虑的情形时，都怎麽处理呢？ : 我们听他这麽哭，也确实很难受，也考虑不然一人留在房间陪， : 可是又想，万一陪了也不睡，那怎麽办？养成了陪睡习惯後，又该怎麽办？ : 弄得我们现在一听他哭就焦虑啊...... 昨天刚好朋友聊到分离焦虑症， 跟你分享"the baby whisperer solves all your problems"书里的看法， 7-9个月的宝宝会开始有正常的分离焦虑， 当宝宝第一次发现原来妈妈跟自己是分开的(separate from)， 多数的宝宝都会发生分离焦虑， 如果采取以下的做法， 分离焦虑就不会延长.... 1.当她不安时，弯下腰让自己跟宝宝的高度一样， 用言语跟抱抱安抚她，而不是抱她起来 2.用放松愉悦的语调跟态度回应宝宝的哭声 3.注意你说话的语调-不要反映宝宝的痛苦(EX:可怜的小宝贝之类的) 4.当宝宝冷静下来的时候，转移他的注意力 5.不要用哭作为解决宝宝睡眠问题的手段，这会破坏宝宝的信任感， 也是在告诉她:你真的被抛弃了 6.跟宝宝玩躲猫猫，让她知道即使你消失几分钟还是会回来 7.让她四处探索 8.当你离开家时，让其他人抱着宝宝到门口跟你说再见... 以上 --

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