※ 引述《happywon (survivor)》之銘言： : 小虎弟出生到今天是第九天了， : 在新光住院那三天因為會陰痛(裂到肛門口)所以食慾不振， : 加上這是第一胎，對於擠奶&餵奶不是很上手， : so...我連一根10ml針筒都擠不滿。 : 到了月子中心後，我開始努力衝奶量， : 本來對各種補湯沒興趣的我，為了小虎弟我都掐著鼻子咕嚕咕嚕灌下肚， : 大家說要補充蛋白質，討厭吃肉的我也來者不拒! : 平常的空檔我就喝hipp的發奶茶，聽同學的意見把它當成開水喝， : 前兩天看到板上推薦熱奶茶可以發奶， : 我就每天請先生到五x嵐外帶兩杯熱熱的無糖紅茶拿鐵繼續灌， : (因為不是在家中做月子，所以要另外烹調或煎的中藥發奶茶較不方便準備) : 而且我也乖乖的3小時就用avent手動擠奶， : (親餵次數不多是因為跟兒子睡醒時間搭不上，我都得快排空改用瓶餵的!) : 可是每一次擠出的量最多就只到30ml.........╯-____-)╯ : 為什麼...為什麼............為什麼我都餵不飽小虎弟!!!!!!!!!!!!!!! : 我也想把奶瓶擠得滿滿的，我想要一次可以擠出破百的母奶， : 月子中心的護士說我有奶的，但是都快十天了，我的奶量就是沒有再突破， : 我自己也有檢查過是否是堵塞了，但是摸來摸去也沒摸到硬塊， : 排空完我的胸部也很正常的呈現軟軟的下垂狀，不脹也不痛! : 究竟我是少做了什麼步驟?!亦或是少吃了什麼?? : 拜託大家敎敎我這失職的母乳媽咪， : 我不想錯過衝母奶的黃金兩週.....Q_Q~~~~~ : 先謝謝大家!! 看到這篇，我回去翻我網誌上的紀錄 1/28 虎寶出生，39週，2532g 當天有漲奶但是完全擠不出奶 1/29 平均雙邊用手擠二小時10cc 1/31 平均雙邊用手擠二小時15cc 月子中心護理師開始教我擠奶 2/01 平均雙邊用手擠二小時30cc 2/03 開始使用電動吸奶器（avent單邊） 平均雙邊電動吸一小時60cc 2/04 平均雙邊用電動吸一小時70cc 2/11 平均雙邊用電動吸一小時175cc --------------------------------------------------------------- 以上，我兒子太小不太會吸奶，所以我都是擠出來餵，幾乎沒有親餵 虎寶每餐吃70ml，所以出生後一週開始全母奶 2/20 離開月子中心返家 平均雙邊用電動吸40分鐘130cc （奶水充足就懶得擠太久） 2/25 購入avent雙邊電動 平均雙邊用電動吸40分鐘200cc 2/27 虎寶滿月，3400g，每餐吃100ml 平均雙邊用電動吸30分鐘200cc 3/02 虎寶健兒門診，3600g，每餐吃110ml 平均雙邊用電動吸30分鐘180cc 3/09 親餵成功（突然想試試看，結果就成功了） 虎寶吃單邊吃飽 另一邊用avent手動吸奶器排空 平均20分鐘吸100cc （也就是說這半邊全部都是庫存） ------------------------------------------------------------------------------ 以上，一直到現在都差不多是維持兒子吃半邊，另外半邊當庫存的狀態 虎寶一天吃六餐，我大概親餵三次（雙邊電動吸兩次，等於一天總共擠五次奶） 另外三次請公婆幫忙瓶餵 我的胸部狀況： 懷孕前F罩杯，產後大約H罩杯，左邊乳頭凹陷，右邊乳頭扁平，寶寶一開始含乳很困難 不太會有漲奶的感覺，但卻是容易塞奶的體質，乳腺炎發燒記錄5次，草莓奶是常客 追奶時吃的東西： 在月子中心的時候就是他們給我什麼，我就吃什麼，一天七餐，全部都吃完 （但是我對牛奶跟海鮮過敏，所以有跟對方說我的食物裡不要有牛奶跟海鮮） 喝很多水，擠奶前跟擠奶後各喝一大杯馬克杯的水（馬克杯容量大約300cc） 離開月子中心返家，婆婆幫我繼續把月子做完， 吃的是一般家常菜（跟大家一起吃），但是每天會煮一條魚給我吃，中餐晚餐都有雞湯 仍然維持擠奶前跟擠奶後各喝一大杯馬克杯的水 直到現在1M23D，吃都是正常吃，跟家人一起吃一樣的東西， 只是婆婆平均每二天會特別煮一條魚給我吃 偶爾開一罐黑麥汁跟老公一人一半（因為我不喜歡黑麥汁的甜味） 除了三餐之外，我沒有特別補充其他會發奶的東西（因為奶量已經夠了） 休息狀況： 我跟公婆一起帶小孩，所以比較輕鬆 白天幾乎都是公婆在顧（因為我是在家接案子工作，順便做家事） 晚上是我跟老公在顧 平均一天睡眠時間6小時， 如果真的很累，會請婆婆幫我顧小孩顧整晚，讓我可以好好睡一覺 （但很少這麼做，只有在乳腺炎發燒的時候會讓婆婆顧整晚） 感想： 產後第一個月是關鍵，我自己坐月子的時候是每天哭著擠奶，痛到崩潰 但是忍過去之後一切海闊天空（人類遺忘痛覺的記憶是很迅速的） 真的要多吃，有吃才有奶，我生完孩子之後還胖17公斤，從正妹變肥婆都沒在怕的 每天餵奶帶小孩，生完一個月瘦10公斤，目前還有7公斤在身上 （158cm，懷孕前50kg，目前57kg） 總之產後三個月是餵母奶黃金期，先不用急著恢復身材，多吃湯湯水水把奶量顧穩就對了 能夠親餵就親餵，雖然我不覺得一定要親餵奶量才會多， 但是寶寶的吸力真的比吸乳器強太多了 不能親餵，用瓶餵也很好啊～～有多少餵多少，孩子都會感激你的 只要肯餵母奶擠奶的媽媽我都覺得超偉大，因為那種痛，只有當了媽的才會明白 所以不要給自己太大的壓力 加油～～ 母奶媽媽是很厲害的～～ 要對自己有信心喔 原po才產後第九天，不用太著急啦～～（請放輕鬆） 想我當初也是從沒有奶，到一點點奶，再到奶量變多足夠寶寶喝 通常要一個月左右才會「很順」、供需平衡啦～～（這是醫師說的） 順便回去翻坐月子時的菜單 我當初從70cc瞬間衝到175cc那幾天前後有吃不少「花生燉豬腳」（燉甜的） 那時候難得有漲奶的感覺 還有，從產後我就常常喝魚湯、雞湯，這個衝奶量也很好的喔 ※ 編輯: yijing 來自: 220.136.44.3 (03/23 15:36)