作者armortec (sky)
看板BadmintnClub
標題Re: 10.03練揮拍
時間Tue Oct 5 00:26:53 2004
我所瞭解的是，
揮拍的功用在於加強腕力，
以便在擊球時較為輕鬆。
而最重要的一點是，
羽球重視的是速度，
說的簡單一點，
就是揮拍的速度比揮的用力來的重要，
所以揮的時候要注意速度，
而不是力量！
雖然.......
理論上力量大的揮拍速度會比較快，
但並非絕對！
至於轉腰，
恐怕必需要現場指導，
因為一旦姿勢錯誤，
會很難調回來，
所以建議揮拍的時候練手腕就夠了！
※ 引述《K587262 (星星知我心)》之銘言：
※ 引述《sunny0831 (我想念你。)》之銘言：
: 1. 用力點還算正確 (手腕)
: 2. 起步動作再力求紮實 熟練
: 3. 轉腰的力量也頗重要 還要再加油
: 4. 在晚風咻咻的陽台上練揮拍...是白痴 orz
正手長球揮拍注意事項
1.手臂切勿低於肩膀
檢查方式：
當第一步驟舉拍時，手臂假如低於肩膀，身體重心會被往後拉，即姿勢崩潰
注意：
手臂往後拉會造成揮拍時肩膀被迫往前下壓，會造成受傷
2.身體絕對直立且面對擊球方向
練習過程中，身體要站正站直 揮拍也是正的才對
3.手腕擊球點應該在身體前方約45度角，手能伸及之最高點
4.轉腰......屬於較高級的動作 建議有人教導後再練習
(一般我練揮拍是不轉腰的耶?? 還是說這個轉腰動作只是帶動手臂??)
我無聊亂po了一下 唉 我的右腳膝蓋掛了......
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1F：推 Lavawizard:致中哥保重...雖然說飛身救球是蠻帥的@@ 140.112.244.65 10/04
2F：推 tongdun:應該是帶動手臂..但建議練習不要轉.. 140.112.247.179 10/04
3F：→ tongdun:練習手獨立作業..不要被肩膀或身體帶走=.= 140.112.247.179 10/04
4F：→ tongdun:基本上 1 最重要阿 強推!! 140.112.247.179 10/04
5F：→ sunny0831:謝大人 140.112.222.171 10/04
6F：→ grind:你怎麼每天都在掛點.... 218.175.219.227 10/04
7F：→ K587262:飛撲的結果是"燒傷"...... 140.112.98.115 10/04
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9F：推 tongdun:腕力好難訓練..有啥好方法嗎 @@ 140.112.247.179 10/05
10F：推 hdj:請恕先教你反手拍丫...哈.. 218.166.161.8 10/05
11F：推 tongdun:他會打反拍! orz~ 140.112.247.179 10/05
12F：推 sunny0831:聽說葡萄已經賄賂到士凱哥了 XD 140.112.222.171 10/05
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