作者nybbnan (毫無感情全是技巧)
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標題[新聞] XBX-韓媒吃驚王彥程首次牛棚80球 郭俊
時間Thu Jan 29 19:06:36 2026
韓媒吃驚王彥程首次牛棚80球 郭俊麟：日職標準算少
記者：蕭保祥／台南報導
2026年1月29日 18:48
台灣左投王彥程離開東北樂天後，今年轉戰韓國職棒，隨隊前往澳洲春訓首次牛
棚練投80球，韓國媒體感到吃驚，同天進牛棚的鄭宇宙是20球，有旅日經驗的統一獅投手郭
俊麟說，「日職標準算少，春訓牛棚下去首次都是100顆起跳，也有人每天丟100顆。」
郭俊麟2015到19年在西武獅打球，29日台南球場受訪表示，首次日職春訓與想像有很大落差
，他觀察當時日職投手會讓自己在春訓身體處於高強度、高球量，之後進入疲勞期再減量，
即便是高投球量，選手會每天排好自己該做的事情，該做的訓練、恢復與治療都沒少，例如
投手每天都會做守備練習，不管當天訓練或練投數量。
好友平良海馬日前造訪台灣，郭俊麟有詢問「現在是不是還丟那麼多？」平良回覆已經沒有
那麼多，但春訓練投量還是比其他國家多。
「日職訓練量多（台、韓）很多，但不是每天都給你很多，不是每天都一樣東西。」郭俊麟
認為台灣球界或許揣摩上有點誤解，例如日職投手跑步是很多沒錯，但不會每天長跑，隔天
可能會縮短距離、增加趟數或加進其他不同東西，離如爆發力訓練。
不少待過日職體系的投手都偏好練投量多，郭俊麟也是此類型，他認為與其「舒服狀態但控
球不好」，應該嘗試不一樣訓練模式，或練投量不用像日職那麼多，但可以嘗試一次增加投
球量，讓身體可以記憶更多，再來減量，「舒服情況下丟不好，永遠不會有太大感受，投手
需要球感，過程中去抓球的體感。」控球有時候也與心理狀態有關係。
當時西武隊友包括岸孝之、菊池雄星、牧田和久與十亀剣都是強投，日職體系有能力量產世
界級強投，從大聯盟的日本投手數量與成績獲得實證，郭俊麟說，「那個環境都很強，強迫
自己成長，你就會找出『為何他們這樣做？』你會慢慢去理解。」
郭俊麟說，「（日職）那邊教練不怕你丟多，只是你丟少。」台灣職棒近年來有過度保護傾
向，郭俊麟也有感。
https://tsna.com/article/121133
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1F：推 jokebrother: 胬胬跔A 01/29 19:08
2F：推 terry955048: 傳說中松阪春訓300顆.... 01/29 19:08
3F：推 f22313467: 韓國投手這麼弱喔？二軍就驚訝 01/29 19:09
4F：→ leepingyo: 我只好奇 所謂韓國媒體是那家...... 01/29 19:10
5F：推 TweetyCheng: 但郭去日本投也沒有進步 01/29 19:14
6F：→ ssj1988: 韓媒都不會驚訝他們土投操到壞掉嗎? 01/29 19:14
7F：推 BlairWang: 血郭哪來的資格評論別人.... 01/29 19:14
8F：推 air801130: 美國重質不重量 01/29 19:16
9F：推 PR58: 胬胬跔A 01/29 19:18
10F：推 weiyilan: 大餅訪問也說調整強度最快拉上來的都是日職那幾位 01/29 19:20
11F：推 bill0829: 韓媒真的有吃驚嗎，還是台媒自己幫人家吃驚 01/29 19:21
12F：推 twtpcsilence: 20顆是要幹嘛? 01/29 19:25
13F：推 Thirdshadow: 韓媒最近戲份也太多 01/29 19:30
14F：推 YuaTamiya: 大海去年整個春訓營 牛棚只丟差不多110顆 01/29 19:30
15F：→ YuaTamiya: 比他季賽丟一場還少 01/29 19:30
16F：推 anper: 胬胬跔A是誰 01/29 19:32
17F：推 hunng5: 韓國媒體很吃驚 01/29 19:35
18F：推 Yan964: 看你評日投 我還不如看單季9轟大王評日打 01/29 19:36
19F：推 qazxc312: 所以日職投手才這麼強啊，但現在高訓練量會被說殺豬公 01/29 19:41
20F：→ jumperman: 松坂以前是每天200球... 01/29 19:43
21F：推 dick929: 所以日職投手會這麼強，就是因為扛不住高強度訓練的人都 01/29 19:43
22F：→ dick929: 已經被淘汰了 01/29 19:43
23F：推 dick929: 日本每年有源源不絕的新鮮手臂進入日職 01/29 19:45
24F：噓 abcnelson654: 披甲披甲 01/29 19:46
25F：推 Sugiros: 印象中手槍哥田口和西武平井 在板上被當過春訓戰力單位 01/29 19:48
26F：推 bdgnrd0103: 胬胬跔A這隊名感覺很強 01/29 19:50
27F：→ YuaTamiya: 日職投手強絕對不是因為牛棚熱投… 01/29 19:51
28F：推 jurickson: 沒有過度保護吧 一堆投一下就痛痛的 因為我們素材少才 01/29 19:58
29F：→ jurickson: 更要保護阿 01/29 19:58
30F：→ Hohenzollern: 十龜劍牛棚暢投四百球 01/29 19:59
31F：推 brothers5023: 二龜劍 01/29 20:04
32F：推 WasJohnWall: 血郭也是有強過的 01/29 20:07
33F：推 tasiki2002: 胬胬跔A是什麼隊 01/29 20:18
34F：推 hypoge: 丟那麼多 體質差的 是不是有報廢危機 01/29 20:26
35F：推 gopher: 血郭在日本大半時間都在躺是要怎麼進步…… 01/29 20:26
36F：推 dick929: 檯面上看到都是強的日職投手，搞到報廢的也入不了各位的 01/29 20:28
37F：→ dick929: 眼 01/29 20:28
38F：推 KirbyEvans: 所以松坂過30歲後表現逐漸走下坡 01/29 20:40
39F：→ delhuang: 胬胬跔A 好俏皮的隊名 01/29 21:49
40F：→ hans7192: 韌帶有球數壽命 日本只是很多條可以用 01/29 21:50
41F：推 amos30627: 血郭手不就在日本投斷的 說痛也是要投 01/29 22:08
42F：推 Kenny0808: 日本棒球人口多啊，燒了一堆投手倖存下來的就很恐怖 01/29 22:10
43F：→ amos30627: 不過日投去到MLB來看也沒多耐投 簡單來說還是聯盟強度 01/29 22:10
44F：→ amos30627: 問題 01/29 22:11
45F：→ amos30627: 在日職丟150解決打者就不用丟155+了 01/29 22:12
46F：→ amos30627: 我是覺得我們青少棒手臂使用過度進職業手就壞了 01/29 22:15
47F：推 honafire: 最快球速多少? 01/29 22:17
48F：推 Atkins13: 日本是超級無限卡池 不耐操的都洗掉了 01/29 22:31
49F：推 airflow: 胬胬跔 A隊去澳洲 B隊會不會來台灣? 01/29 22:42
50F：推 weakerman: 話說山本有一次訪談被問到大聯盟跟日職不同的地方，第 01/30 00:59
51F：→ weakerman: 一是大聯盟移動日比日職辛苦，在日職非當日上場的先發 01/30 00:59
52F：→ weakerman: 投手，其實可以有特權不到場，所以有時候不需要移動； 01/30 00:59
53F：→ weakerman: 第二是大聯盟的訓練量很大，在道奇每一個球員都比山本 01/30 00:59
54F：→ weakerman: 他在日職的訓練量大，所以別在幻想日職的訓練量一定比 01/30 00:59
55F：→ weakerman: 大聯盟多了 01/30 00:59
56F：→ weakerman: 也不要幻想大聯盟的訓練重質不重量了，大聯盟訓練無論 01/30 01:02
57F：→ weakerman: 是質或量都很重視，頂多只是方向不一樣而已 01/30 01:02
58F：推 japan428: 而且每個球隊的訓練模式是不一樣的，看西武跟火腿就有 01/30 05:52
59F：→ japan428: 差距，MLB更是如此，其實還是看教練的重視程度 01/30 05:52
60F：→ japan428: 如果教練已經為球員訂下相應的目標，春訓就是調整時機 01/30 05:53
61F：推 cityman9999: 練習不會騙人 01/30 11:32