作者lalata (XD)
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標題[問題] 請問各位前輩如何保護膝蓋
時間Sun May 25 10:52:17 2008
小弟最近開始練滑板
第一次練習滑行跟轉彎 練習時數大概兩小時
結果右膝蓋就開始酸 (我習慣右腳在前)
休息幾天之後 今天去練習
想說練個踢踏 結果不到半小時兩邊膝蓋都開始酸痛 囧
是因為我老了嗎 囧 我今年23
還是應該要帶類似打籃球用的護膝?
或是有其他不讓膝蓋痛的方式?
謝謝各位前輩了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 128.195.105.60
1F：推 k1006boy:是不是重心放錯? 05/25 11:47
2F：推 jeso:還是用力過度？踢踏不必這麼用力的 05/25 12:53
3F：→ lalata:重心是前後交換嗎?還有我在練習的時候膝蓋都是彎的 正確嗎 05/25 13:43
4F：→ lalata:我左右交換的時候 會覺得有些笨重 有需要先練其他什麼動作 05/25 13:45
5F：→ lalata:很感謝樓上兩位的回答 謝謝 05/25 13:45
6F：推 Jaccy:膝蓋的問題 叫給阿鈣就對了 05/25 15:52
7F：推 Jaccy: 交 05/25 15:54
8F：推 k1006boy:基本上不用彎的很多 05/25 17:04
9F：→ k1006boy:主要是用"點"的 板尾不要壓死 05/25 17:05
10F：→ k1006boy:踢踏熟練是很輕鬆的唷 05/25 17:10
11F：→ k1006boy:基本上平衡 滑行 轉灣 再來就可以踢踏了 05/25 17:11
12F：推 tim19861126:真的會酸就練習完之後冰敷一下，會減輕不舒服的症狀 05/25 18:29
13F：推 jeso:我之前有點痛的時候 冰敷結果更痛了= = 05/26 01:21
14F：→ jeso:踢躂的時候 板落地那瞬間在把重心往前壓 05/26 01:22
15F：→ lalata:非常感謝 我今天再去試試 05/26 04:41
16F：推 anorangepie:葡萄糖胺類的會比較好喔，鈣質是對骨頭... 05/27 11:36