嘿！　 我喜歡你的問題， 深深覺得自己可以變得更好的女孩最棒了， 跟你分享我自己的經驗:) : 但是有時候這樣走在路上 就會面無表情呀 : 而且一旦有事情 一心浮氣躁 臉上的表情就不悠閒 不會有笑容 造物主造人是很微妙的： 同樣是面無表情，有人威儀天生、沉穩安寧， 有人則是俏臉生寒，讓人退避三舍不敢接近。 可是啊，有法就有解！ 更弔詭的地方在於， 越是面無表情給人感覺越差的人，一旦展現笑容更是燦爛迷人唷:P : 我想要讓自己看起來更有笑容 : 也讓人看了舒服 有了這個願，就有那個力。 遲早， 你會走到這步、也會成為這樣的人~^^ : 因為目前我只能"想到"的時候就盡量微笑 這麼做是很好的， 因為長久以往，微笑將成為一種毋須思考的反射動作。 人的習慣只要２１天就可以養成，持續而密集地提醒自己很重要； 你已經踏出了至為關鍵的一步。 : 有沒有什麼方法可以讓我更自然的 讓表情變柔和 : 至少不要再被說看起來很兇 心情不好呢 有的！ 分享之前想說的是， 無論什麼方法，跟你提及「想到」是一樣的： 多給自己一些時間去摸索和體驗， 漸漸，就能越來越熟悉上手……最後發展出專屬於你的心法與技巧。 １、眼耳身口鼻的想像 　　眼：什麼東西叫你看了會神清氣爽，心涼脾肚開？ 　　　　迎風搖曳的向日葵花海、冬陽下猛打哈欠伸懶腰的貓貓狗狗， 　　　　還是小貝比純真無邪的笑容、朋友相聚時拍下的歡樂照片 blah blah？ 　　　　　　 　　耳：什麼樣的音樂可以帶動你活躍爽朗的心情？ 　　　　佛朗明哥節奏明快的吉他與人聲， 　　　　曲調愉悅、歌詞激勵人心的快版歌曲， 　　　　或是欣賞的歌手最新單曲？　　　　 　　身：哪個你經歷過的事件帶給你最大的滿足，教你深深沉醉？ 　　　　好友們在派對上為你大唱生日快樂的同時互砸奶油派， 　　　　死黨相約在ＫＴＶ來個「怪歌虎怕虎」大火拼， 　　　　或者一次旅途中， 　　　　有個素不相識的陌生人不由自主接近你，讚美你說「你好美」？　　 　　 　　我自己，非常喜歡地中海區域的建築風格。 　　清透的天、湛藍的海還有藍白相間的房子， 　　希臘天空下，大方爽朗的氣息總能讓我心情沉靜愉悅。 　　最近瘋狂迷戀上的一首歌是嵐的「Love so sweet」， 　　歌詞的意境，完完全全是我對自己的期待， 　　每次聽到這首歌，心裡總會充滿希望、嘴角上揚， 　　提醒自己「今天又是充滿驚喜的一天，我要拆開每一份來到眼前的大禮！」 　　當缺乏自信，就讓自己回想起擔綱音樂劇女主角， 　　謝幕時站在舞台最前端， 　　所有燈光打在身上，由下而上看著觀眾們發自內心的讚許與笑容， 　　渾身細胞激越顫動接受如雷掌聲的那一刻。 　　心情低落、突然想起好友卻因為時空無法見到面時， 　　下了班，騎著車就衝到我們一同逛過的夜市裡， 　　買條我們都覺得好吃的巧克力麵包， 　　口裡嚐著甜蜜的巧克力奶油， 　　心也歡喜寧定，祈願新竹天空下的她家庭愛情兩如意、事業順利。 　　再不然，剛剛出爐的麵包香氣都能讓我打從心裡覺得幸福， 　　那樣的溫暖香氣鑽進鼻子裡，一顆心也被煨得暖烘烘的…… 　 常有人看到個女孩，怎麼不買麵包卻還在麵包店前頭留連不去XD ２、狂想與現實結合 　　我這個人哪，很喜歡狗的， 　　喜歡到最後，就把人跟狗作結合了Orz 　　……這枚瑞典來的越南華裔小帥哥， 　　眼睛圓亮、氣質姣好， 　　壓根是頭骨肉勻稱、毛色發亮、健康快樂的黃金獵犬啊（涎） 　　我有朋友喜歡動物， 　　她自己化身威力萬鈞、行動縝密的獅女， 　　我是有個性的狼、我們都認識的好友則是害羞的小鹿班比── 　　反正最後，大家動物一家親就對了:P ３、對自己說話 要打通我會害怕的電話時， 　　這麼催眠自己：「有個可愛的人兒在電話那頭等著我呢！」 　　要去應徵工作，給主考官面試時， 　　就想：「我要跟心愛的人來場春天的約會唷～～」 　　有大場面要出席，就在心裡不斷播放： 　　「有個很棒的人要在今天認識我呢，我要把他找出來！！」 就像朵拉糕說的， 想著讓自己開心的事， 這樣歡欣喜悅的心情也會在你臉上顯現出來的： 一直，不斷，挖掘生命當中讓你覺得幸福洋溢的片刻吧！ 這麼作， 讓人一直持續聚焦在正面而積極的感受上，也讓你更了解自己。 什麼是你喜悅的泉源和來由？ 甚至回到起點，可以怎麼作， 讓這樣歡欣喜悅的情緒一再再從你手中實現？ 找出屬於自己，獨一無二的享樂方式吧:) -- 附上 Love so sweet 的 PV 網頁：http://kuso.cc/1gW1 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.151.215 ※ 編輯: selfulfill 來自: 61.228.127.253 (03/01 08:24)