這是我第三次要回這篇文章，第一次是中午，結果有事暫時打擾思緒。 第二次是傍晚，文章終於快打完時，ptt斷我線...o(＞＜；)o o 上線也找不到暫存... 好吧！我認了！~>"<~我是長文派，如果再失敗就作罷，也許是緣份吧！ ----------------------三次回文怎麼都回不一樣的分隔線----------------------- 我是個害怕文字與語言力量的人，有時多說一句就改變了身邊的世界。 一些話能讓人笑、能讓人哭、能讓人振作、能讓人萎靡、能讓人改變決定。 有次，跟家人聊天，我說：「怎麼辦？我突然好害怕這樣的自己。」 有些時候，只是透露想法，並不見得想要影響什麼，更不見得想要改變什麼。 但是，「你的話比較有影響力。」我聽見那些人對我都這樣的說過... ---------------------------促使回文原因分隔線------------------------------ 國中畢業那年，一些同學跑來跟我說過... 「你知道嗎？你是我們班公認最好講心事的人了。」 「我覺得你以後萬一不想走資工，萬一失業的話，可以去當心理治療師。」 「其實我跟很多人聊過了，但是你是唯一讓我心情好起來的人。」 「我從來都沒有跟人說過這件事，但是我想跟你聊。」 我不是強者，沒有心理諮商背景、沒有心理輔導學識，我只是個普通人，很普通的人。 所以，我想說的也是普通人想的到的，所以就來分享我的思考模式與方法吧！^^ 原本po文失敗後，看了大家貼的，發現大同小異，就不打算再冗言那些了。 不過，就來當做複習吧！XDDD 哈哈...逼你們多看幾次。 --------------------------不專業亂講話分隔線------------------------------- 老掉牙的那件事，傾聽與陪伴。 很多時候，別人來找你訴苦，尋求的不是方法，而是陪伴。 我不厲害，無法教別人怎麼做，但至少看著他的眼睛，仔細聽他說話，我還做的到。 大多數的情況當中，每個人心中都早有定見，他只是需要多一個聲音來支持他而已。 有朋友失戀，來向我訴苦「我好難過，要怎麼樣才能快樂的起來？」 我只回答：『我不知道，因為我不能代替你難過、也不會代替你哭， 但是你想去哪裡，我都可以負責陪你去，陪你找到快樂為止。』 「能不能教我該怎麼樣不再愛他...」 『不能，因為愛上一個人，連我自己也沒辦法在一時間說不愛就不愛了。 如果真的很愛他，就對自己承認真的很愛吧！不要逃避心情，來讓自己痛苦。 愛一個人並沒有錯，你還是有你的魅力，你們只是不適合在一起而已。 』 重視每一句話所透露出的訊息 仔細理解對方說的每一句話，甚至是再情緒的話語，因為那些也許是真心話。 曾有人風涼的跟我說... 「某某某一天到晚喊著要自殺啦！我看會講的都不會死。」 『可是，我覺得我聽見的，不只是"我想自殺"那句話而已。』 「不就是那樣，告訴人家想去死，想引起注意而已啦！」 『不是，我還聽見那句話後面有個聲音，他在說..."你可不可救我？"』 看重眼前人 「你認為自己只是世界上的一個人，對某個人來說，你卻會是他的全世界。」 朋友丟來的某句話，記得很清楚。 每個人都是重要的，都是需要被珍惜的。 有的時候，人們只是需要有人提醒他「你很重要」這件事而已。^^ 某個朋友，父母離異，母親長期旅居在加拿大，媽媽回台灣的那一陣子， 因為父親與母親的關係，陷入兩難覺得痛苦，變得不想回家，跑來對我訴苦。 『你愛爸爸媽媽嗎？』 「當然都愛啊！」 『那你覺得爸爸媽媽愛你嗎？』 「嗯嗯...都算蠻關心我的，應該算愛吧！」 『所以結論是 你愛你爸媽，你爸媽也愛你，他們只是不愛彼此而已！』 「是這樣沒錯啦！但是...我夾在中間很難受。」 『嗯嗯...可是你不是一直很希望媽媽回來，一直想要全家人吃頓飯。 你媽媽下個月不是又要回加拿大了，重要的不是他們該怎樣做？ 重要的是，你希望會怎樣？重要的是，你知道你很愛他們。 』 後來，那個朋友選擇回家給媽媽一個擁抱，讓他知道他很愛她。 然後，要求兩個很愛他的人，陪他到處玩、陪他吃飯。>w< 看輕挫折。 我們常大看了把我們絆倒的小水坑，然後忙著回味那摔跤時的一瞬痛楚。 卻常常忘記我們還活著，只要多花一點力氣，忍點痛，還是可以爬起來的。 高中時，有個成績很好的同學拿到考卷成績，回到座位上突然哭了起來，在我旁邊。 我問他怎麼了？他低著頭說「我完蛋了，回家一定會被打，這次考的好差。」 看了他的成績，的確有失平日的水準，雖然頂多是跟我差不多而已啦！...Orz 可是，這時候炫耀我的低分是沒用的。XDDD 因為，我當過高分群的人，知道那種自我要求不同的感覺。 因為，也當過低分群的人，知道那種努力卻不從心的感覺。 『嗯嗯...考的真的不像你平日的水準耶！是因為...？（對方開始說自己的事）　 可是啊！人生有千千百百個考試，這不過是幾千分之一，你想趕快考完還不行咧！ 　呵呵．．．我相信依你的實力，下次一定可以雪恥給我看的啦！ 』 然後，對方就破涕為笑了！>/////< 減少差距。 因為，我看起來還算是個蠻正常(?)的人，或者說，不算失敗的人。 所以，當對方覺得你跟他站在不同的世界時，是無法聽進去你說的任何一句話的。 減少差距，讓對方感受到你能理解他的世界，你的話才能對他產生影響力。 記得去年接到的家教學生，他那時決定放棄數學，在面試時... 對我這種被認為數學強又讀資訊工程的家教老師，他很難願意發表自己的想法。 後來，我成功的利用電玩引起他對數學的興趣後，他試著說出討厭數學的原因... 「我怎麼念都考不及格，一定是因為沒有天份，所以我才不想念數學，你們不懂啦...」 看著他那張低於10分的數學段考考卷，忍不住告訴他自己的"事蹟"... 『對吼...我只提到我大學指考物理考80分以上，忘了告訴你，我剛學高中物理時， 我考過0分耶！你考過嗎？(他搖搖頭) 那你比我強，我那時每次都考低於30分以下。 我也覺得自己沒有天份，可是後來到了高三就變成每次隨便考都是80、90分了。 』 「真的嗎？為什麼啊？怎麼做到的？」 『第一件事，相信自己根本就是笨蛋，所以要認真勤奮，這點你有做到。XD 第二件事，調整學習方法。我就是負責來教你學習方法的。你想不想聽啊？ 』 然後，我就錄取了。= =b 後來學生也很願意對我說自己的學習困難與心事。 說的比對家人說的還多，並且，對自己變得比較容易有自信！ 有些家教家長跟我說，就算沒進度教，上課來陪他小孩聊聊天也好，給他價值觀。XD 同理心 這是梗最老的大絕 只是，我想說的是...其實人的想像力有限，我們無法真正的完全體會對方的心情。 面對一件事，不同個性就有不同解讀，置換立場，只是讓對方知道，這世界多一種想法。 沒有事情有絕對的對錯，這是我理解到的同理心。 試著去諒解別人的答案，並且讓別人知道...還有更多的答案，可以供他選擇。 常常，我會忍不住問對方「那你希望會怎麼樣？」、「那你想怎麼做？」... 然後，你也許會聽見對方心中有許多互為矛盾的抉擇... 此時，試著分析每個選擇的優缺點，會得到什麼？會失去什麼？ 我的眼光可能會看見有什麼樣的後果？提醒對方願不願意去承擔？ 最後，清楚的讓對方知道 「這是你的選擇，我不能替你決定、更無法教你哪個是最好的。」 常常最後，只是幫助對方將想法更具體化與完整化而已，因為每個人心中早有答案。 最後，舉不出例子，是因為所有的安慰幾乎都是站在同理心的立場出發的。^^ 學會面對失敗，對自己的生命負責 這點，我不是拿來教別人的，我是拿來教自己的。 「因為你擁有天份，所以你才不會覺得天份重要。」 在我抉擇要就讀 當地第一志願 VS.有興趣的高職時，在輔導室裡朋友對我說的。 (好！>"< 不要笑我為什麼這種事要抉擇，考上就去念，因為生命是不能重來的。) 老實說，每個人都有拿手的領域，在自己的拿手處說「很簡單。」 你不會想給他一拳嗎？( ‵□′)───C＜─___-)||| 那句話，我記得很清楚。 從此之後，我強迫自己去嘗試自己 沒有天份與莫名恐懼 的領域。 我嘗試去練習失敗、去面對挫折、去理解什麼是力不從心、去面對那些一直逃避的事... 我小時候溺過水，離岸邊一公尺沒有浮具，就會開始害怕到想哭。 偏偏不論是高中還是大學，念的都是附有室內游泳池的學校。Orz|||||| 高中時的第一堂體育課，看到泳池那蔚藍便開始心跳加速、手心冒汗。 逼自己跟著下水，然後忍耐，強迫自己面對那些重覆回憶的窒息感與不安全感！ 那一天的課堂，我們其實沒有離開岸邊太遠，但是，我卻在更衣室裡哭了一整節下課。 這些恐懼，沒有人能幫你體會、幫你面對，沒有多少人能夠用同理心來教你... 當你在那一瞬間跌入水底，被水壓著爬不起身，世界突然變得安靜， 你的呼喊沒有人能聽見，你的消失沒有人發現，感覺到自己無法呼吸開始暈眩... 那瞬間你被世界徹底遺棄，只剩下那冰冷的水藍包圍，你卻是要靠自己才能活命。 這些，試著去面對自己弱點，然後克服它。 漸漸的，所有許多"不敢嘗試"的想法，不再這麼可怕。 漸漸的，當有人遇到挫折來對你訴說，甚至可以再告訴他"還可以怎麼做？" 也許這個例子說起來太嚴肅恐怖啦！XDDD 再舉小例... 我害怕跟陌生人交談，強迫自己在新環境自願當幹部。 我協調度差，於是強迫自己去修舞蹈課；現在變得超愛跳舞...XDDD 我不敢唱歌，可是我妹唱歌超好聽，她教會我...那不過是自我開發。 ‧ ‧ ‧ 當你害怕一件事，想要開始逃避時，請拿出那把名為「理智」的解剖刀。 開始一一解析你的恐懼，你就會開始發現...原來你當初害怕的巨大，其實很渺小。 我們總將故事累積成思想，而自己也將變成一個傳達思想的故事。^^ : 2.我要問大家的問題是: : : 我知道的議題好像有點太廣了，而基本上主題好像又應該 : focus在如何讓文字和言語帶給別人力量， : 鼓舞的力量，往前走的力量。 : 請問，有沒有什麼方法能夠使得自己所寫的文字， : 所說出來的話，是能夠激勵別人的， : 是可以安慰別人的，是具有相當影響力的！ : 我該看什麼書？我該有怎樣的經歷， : 才能達到這樣呢？ : 舉個例子來說，雖然我沒有被輔導老師輔導過， : 但是像那些心理諮詢師一定都具有這樣的能力， : 在凝聽完別人的問題之後，能夠答覆， : 讓傾訴者能感覺到： : 恩，我找你是對的。 : 恩，我能聽懂我的想法， : 恩，聽完你跟我說得，我好像感覺比較好了。 : 恩，聽完你這些話，我覺得我更有勇氣活下去了... : 我想這就是語言的力量。 : 我不希望別人找我傾訴， : 但是被我的一番話語更澆熄了她對世界的希望.... : so... : anyone can tell me how to do this ?? : (覺得最近的自我提昇文章很少...= =|| ) -- 先打到這樣好了，我總覺得會越講越多...orz --

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