这是我第三次要回这篇文章，第一次是中午，结果有事暂时打扰思绪。 第二次是傍晚，文章终於快打完时，ptt断我线...o(＞＜；)o o 上线也找不到暂存... 好吧！我认了！~>"<~我是长文派，如果再失败就作罢，也许是缘份吧！ ----------------------三次回文怎麽都回不一样的分隔线----------------------- 我是个害怕文字与语言力量的人，有时多说一句就改变了身边的世界。 一些话能让人笑、能让人哭、能让人振作、能让人萎靡、能让人改变决定。 有次，跟家人聊天，我说：「怎麽办？我突然好害怕这样的自己。」 有些时候，只是透露想法，并不见得想要影响什麽，更不见得想要改变什麽。 但是，「你的话比较有影响力。」我听见那些人对我都这样的说过... ---------------------------促使回文原因分隔线------------------------------ 国中毕业那年，一些同学跑来跟我说过... 「你知道吗？你是我们班公认最好讲心事的人了。」 「我觉得你以後万一不想走资工，万一失业的话，可以去当心理治疗师。」 「其实我跟很多人聊过了，但是你是唯一让我心情好起来的人。」 「我从来都没有跟人说过这件事，但是我想跟你聊。」 我不是强者，没有心理谘商背景、没有心理辅导学识，我只是个普通人，很普通的人。 所以，我想说的也是普通人想的到的，所以就来分享我的思考模式与方法吧！^^ 原本po文失败後，看了大家贴的，发现大同小异，就不打算再冗言那些了。 不过，就来当做复习吧！XDDD 哈哈...逼你们多看几次。 --------------------------不专业乱讲话分隔线------------------------------- 老掉牙的那件事，倾听与陪伴。 很多时候，别人来找你诉苦，寻求的不是方法，而是陪伴。 我不厉害，无法教别人怎麽做，但至少看着他的眼睛，仔细听他说话，我还做的到。 大多数的情况当中，每个人心中都早有定见，他只是需要多一个声音来支持他而已。 有朋友失恋，来向我诉苦「我好难过，要怎麽样才能快乐的起来？」 我只回答：『我不知道，因为我不能代替你难过、也不会代替你哭， 但是你想去哪里，我都可以负责陪你去，陪你找到快乐为止。』 「能不能教我该怎麽样不再爱他...」 『不能，因为爱上一个人，连我自己也没办法在一时间说不爱就不爱了。 如果真的很爱他，就对自己承认真的很爱吧！不要逃避心情，来让自己痛苦。 爱一个人并没有错，你还是有你的魅力，你们只是不适合在一起而已。 』 重视每一句话所透露出的讯息 仔细理解对方说的每一句话，甚至是再情绪的话语，因为那些也许是真心话。 曾有人风凉的跟我说... 「某某某一天到晚喊着要自杀啦！我看会讲的都不会死。」 『可是，我觉得我听见的，不只是"我想自杀"那句话而已。』 「不就是那样，告诉人家想去死，想引起注意而已啦！」 『不是，我还听见那句话後面有个声音，他在说..."你可不可救我？"』 看重眼前人 「你认为自己只是世界上的一个人，对某个人来说，你却会是他的全世界。」 朋友丢来的某句话，记得很清楚。 每个人都是重要的，都是需要被珍惜的。 有的时候，人们只是需要有人提醒他「你很重要」这件事而已。^^ 某个朋友，父母离异，母亲长期旅居在加拿大，妈妈回台湾的那一阵子， 因为父亲与母亲的关系，陷入两难觉得痛苦，变得不想回家，跑来对我诉苦。 『你爱爸爸妈妈吗？』 「当然都爱啊！」 『那你觉得爸爸妈妈爱你吗？』 「嗯嗯...都算蛮关心我的，应该算爱吧！」 『所以结论是 你爱你爸妈，你爸妈也爱你，他们只是不爱彼此而已！』 「是这样没错啦！但是...我夹在中间很难受。」 『嗯嗯...可是你不是一直很希望妈妈回来，一直想要全家人吃顿饭。 你妈妈下个月不是又要回加拿大了，重要的不是他们该怎样做？ 重要的是，你希望会怎样？重要的是，你知道你很爱他们。 』 後来，那个朋友选择回家给妈妈一个拥抱，让他知道他很爱她。 然後，要求两个很爱他的人，陪他到处玩、陪他吃饭。>w< 看轻挫折。 我们常大看了把我们绊倒的小水坑，然後忙着回味那摔跤时的一瞬痛楚。 却常常忘记我们还活着，只要多花一点力气，忍点痛，还是可以爬起来的。 高中时，有个成绩很好的同学拿到考卷成绩，回到座位上突然哭了起来，在我旁边。 我问他怎麽了？他低着头说「我完蛋了，回家一定会被打，这次考的好差。」 看了他的成绩，的确有失平日的水准，虽然顶多是跟我差不多而已啦！...Orz 可是，这时候炫耀我的低分是没用的。XDDD 因为，我当过高分群的人，知道那种自我要求不同的感觉。 因为，也当过低分群的人，知道那种努力却不从心的感觉。 『嗯嗯...考的真的不像你平日的水准耶！是因为...？（对方开始说自己的事）　 可是啊！人生有千千百百个考试，这不过是几千分之一，你想赶快考完还不行咧！ 　呵呵．．．我相信依你的实力，下次一定可以雪耻给我看的啦！ 』 然後，对方就破涕为笑了！>/////< 减少差距。 因为，我看起来还算是个蛮正常(?)的人，或者说，不算失败的人。 所以，当对方觉得你跟他站在不同的世界时，是无法听进去你说的任何一句话的。 减少差距，让对方感受到你能理解他的世界，你的话才能对他产生影响力。 记得去年接到的家教学生，他那时决定放弃数学，在面试时... 对我这种被认为数学强又读资讯工程的家教老师，他很难愿意发表自己的想法。 後来，我成功的利用电玩引起他对数学的兴趣後，他试着说出讨厌数学的原因... 「我怎麽念都考不及格，一定是因为没有天份，所以我才不想念数学，你们不懂啦...」 看着他那张低於10分的数学段考考卷，忍不住告诉他自己的"事蹟"... 『对吼...我只提到我大学指考物理考80分以上，忘了告诉你，我刚学高中物理时， 我考过0分耶！你考过吗？(他摇摇头) 那你比我强，我那时每次都考低於30分以下。 我也觉得自己没有天份，可是後来到了高三就变成每次随便考都是80、90分了。 』 「真的吗？为什麽啊？怎麽做到的？」 『第一件事，相信自己根本就是笨蛋，所以要认真勤奋，这点你有做到。XD 第二件事，调整学习方法。我就是负责来教你学习方法的。你想不想听啊？ 』 然後，我就录取了。= =b 後来学生也很愿意对我说自己的学习困难与心事。 说的比对家人说的还多，并且，对自己变得比较容易有自信！ 有些家教家长跟我说，就算没进度教，上课来陪他小孩聊聊天也好，给他价值观。XD 同理心 这是梗最老的大绝 只是，我想说的是...其实人的想像力有限，我们无法真正的完全体会对方的心情。 面对一件事，不同个性就有不同解读，置换立场，只是让对方知道，这世界多一种想法。 没有事情有绝对的对错，这是我理解到的同理心。 试着去谅解别人的答案，并且让别人知道...还有更多的答案，可以供他选择。 常常，我会忍不住问对方「那你希望会怎麽样？」、「那你想怎麽做？」... 然後，你也许会听见对方心中有许多互为矛盾的抉择... 此时，试着分析每个选择的优缺点，会得到什麽？会失去什麽？ 我的眼光可能会看见有什麽样的後果？提醒对方愿不愿意去承担？ 最後，清楚的让对方知道 「这是你的选择，我不能替你决定、更无法教你哪个是最好的。」 常常最後，只是帮助对方将想法更具体化与完整化而已，因为每个人心中早有答案。 最後，举不出例子，是因为所有的安慰几乎都是站在同理心的立场出发的。^^ 学会面对失败，对自己的生命负责 这点，我不是拿来教别人的，我是拿来教自己的。 「因为你拥有天份，所以你才不会觉得天份重要。」 在我抉择要就读 当地第一志愿 VS.有兴趣的高职时，在辅导室里朋友对我说的。 (好！>"< 不要笑我为什麽这种事要抉择，考上就去念，因为生命是不能重来的。) 老实说，每个人都有拿手的领域，在自己的拿手处说「很简单。」 你不会想给他一拳吗？( ‵□′)───C＜─___-)||| 那句话，我记得很清楚。 从此之後，我强迫自己去尝试自己 没有天份与莫名恐惧 的领域。 我尝试去练习失败、去面对挫折、去理解什麽是力不从心、去面对那些一直逃避的事... 我小时候溺过水，离岸边一公尺没有浮具，就会开始害怕到想哭。 偏偏不论是高中还是大学，念的都是附有室内游泳池的学校。Orz|||||| 高中时的第一堂体育课，看到泳池那蔚蓝便开始心跳加速、手心冒汗。 逼自己跟着下水，然後忍耐，强迫自己面对那些重覆回忆的窒息感与不安全感！ 那一天的课堂，我们其实没有离开岸边太远，但是，我却在更衣室里哭了一整节下课。 这些恐惧，没有人能帮你体会、帮你面对，没有多少人能够用同理心来教你... 当你在那一瞬间跌入水底，被水压着爬不起身，世界突然变得安静， 你的呼喊没有人能听见，你的消失没有人发现，感觉到自己无法呼吸开始晕眩... 那瞬间你被世界彻底遗弃，只剩下那冰冷的水蓝包围，你却是要靠自己才能活命。 这些，试着去面对自己弱点，然後克服它。 渐渐的，所有许多"不敢尝试"的想法，不再这麽可怕。 渐渐的，当有人遇到挫折来对你诉说，甚至可以再告诉他"还可以怎麽做？" 也许这个例子说起来太严肃恐怖啦！XDDD 再举小例... 我害怕跟陌生人交谈，强迫自己在新环境自愿当干部。 我协调度差，於是强迫自己去修舞蹈课；现在变得超爱跳舞...XDDD 我不敢唱歌，可是我妹唱歌超好听，她教会我...那不过是自我开发。 ‧ ‧ ‧ 当你害怕一件事，想要开始逃避时，请拿出那把名为「理智」的解剖刀。 开始一一解析你的恐惧，你就会开始发现...原来你当初害怕的巨大，其实很渺小。 我们总将故事累积成思想，而自己也将变成一个传达思想的故事。^^ : 2.我要问大家的问题是: : : 我知道的议题好像有点太广了，而基本上主题好像又应该 : focus在如何让文字和言语带给别人力量， : 鼓舞的力量，往前走的力量。 : 请问，有没有什麽方法能够使得自己所写的文字， : 所说出来的话，是能够激励别人的， : 是可以安慰别人的，是具有相当影响力的！ : 我该看什麽书？我该有怎样的经历， : 才能达到这样呢？ : 举个例子来说，虽然我没有被辅导老师辅导过， : 但是像那些心理谘询师一定都具有这样的能力， : 在凝听完别人的问题之後，能够答覆， : 让倾诉者能感觉到： : 恩，我找你是对的。 : 恩，我能听懂我的想法， : 恩，听完你跟我说得，我好像感觉比较好了。 : 恩，听完你这些话，我觉得我更有勇气活下去了... : 我想这就是语言的力量。 : 我不希望别人找我倾诉， : 但是被我的一番话语更浇熄了她对世界的希望.... : so... : anyone can tell me how to do this ?? : (觉得最近的自我提昇文章很少...= =|| ) -- 先打到这样好了，我总觉得会越讲越多...orz --

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