恩...我很少po文 所以可能表達的不好，請大家海涵XD =========== 年齡:勉強算19歲 性別：女 引爆點:失戀 改變:外在、內在。 自我提升齡:2年 =========== 經過這段時間的探索， 我知道我個性的灰暗，要從我的家庭說起。 並不是我的家不好，只是我的爸媽很不會表達自己的情感， 對小孩子的教育是斯巴達教育，很少誇獎、一有什麼事就是打。 偏偏我又是個很敏感的小孩，很容易就會把他們的負面情緒放大。 然後就開始覺得爸爸媽媽不愛我，接著就覺得沒有人會愛我。 害怕別人會討厭我，所以不敢表達自己真正的想法、情感。 造成我很壓抑很沒有自信。 ============ 當初會想要改變，是因為一段很痛苦的初戀。 沒有自信，對愛情患得患失。 痛苦大過甜蜜，想當然爾是分手收場。 分手後，心很痛。 但是我不想繼續這樣頹廢下去。 我開始面對我自己脆弱的地方，接受他。 我覺得要解決問題，就要先找出問題的來源，想辦法解決掉它。 所以我開始看心理學的書，如此一來，我可以了解自己，也可以了解別人。 漸漸的為自己負面的情緒找到發洩的出口，內傷變少了，心理就健康了。 心理健康後，就可以去建立自信。 那時候，讓我有自信的最大功臣是天空親所說的 『信就是信，不需要任何的依據。』 當我陷入自卑時，這句話總是可以拯救我跳出。 不過說真的要脫離原本的自己的第一步，很難踏出去阿。 因為要有好大的勇氣，才敢去做以往不敢作的事。 像主動和別人打招呼阿，有時候甚至會覺得自己人格分裂了XD 在人際關係上，就多多參加營對或社團。 剛開始真的很矜持很害羞，但是久了漸漸就不怕生了。 而且因為有和很多不同的人相處的機會，和人應對的能力也可以增強。 在外在方面 我覺得就是要捨得灑錢，然後藉由多方嘗試找到最適合自己的型。 然後朋友很重要 如果有很會打扮的朋友的話，就會不知不覺就被影響了。 我以前穿的衣服，被我朋友說成抹布裝orz,說有多拉塌就有多拉塌XD 化妝就PTT很好用，朋友也一樣很重要XD ============ 接下來就是要謝謝讓我變快樂的最大功臣CATCH版XD CATCH版真的惠我良多 在這邊我可以看到不同的情況的解決方法。 有些我遇過，我在文章中找到出口。 有些我沒遇過，但是我可以增廣見聞。 在這邊，我看到很多不認輸的人。 我看到一些活的很帥、很美的人。 了解原來文字真的可以如此的令人振奮，如此有希望。 現在我每天都會乖乖收看CATCH版，也會介紹人來這麼一個熱血的版 ============= 雖然我上面說了這麼多，但是我還是不夠優秀 有些事還是需要時間去克服的，我會持續努力的>///////<。 以上就是我的心得，謝謝大家耐心的看完。 --

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