恩...我很少po文 所以可能表达的不好，请大家海涵XD =========== 年龄:勉强算19岁 性别：女 引爆点:失恋 改变:外在、内在。 自我提升龄:2年 =========== 经过这段时间的探索， 我知道我个性的灰暗，要从我的家庭说起。 并不是我的家不好，只是我的爸妈很不会表达自己的情感， 对小孩子的教育是斯巴达教育，很少夸奖、一有什麽事就是打。 偏偏我又是个很敏感的小孩，很容易就会把他们的负面情绪放大。 然後就开始觉得爸爸妈妈不爱我，接着就觉得没有人会爱我。 害怕别人会讨厌我，所以不敢表达自己真正的想法、情感。 造成我很压抑很没有自信。 ============ 当初会想要改变，是因为一段很痛苦的初恋。 没有自信，对爱情患得患失。 痛苦大过甜蜜，想当然尔是分手收场。 分手後，心很痛。 但是我不想继续这样颓废下去。 我开始面对我自己脆弱的地方，接受他。 我觉得要解决问题，就要先找出问题的来源，想办法解决掉它。 所以我开始看心理学的书，如此一来，我可以了解自己，也可以了解别人。 渐渐的为自己负面的情绪找到发泄的出口，内伤变少了，心理就健康了。 心理健康後，就可以去建立自信。 那时候，让我有自信的最大功臣是天空亲所说的 『信就是信，不需要任何的依据。』 当我陷入自卑时，这句话总是可以拯救我跳出。 不过说真的要脱离原本的自己的第一步，很难踏出去阿。 因为要有好大的勇气，才敢去做以往不敢作的事。 像主动和别人打招呼阿，有时候甚至会觉得自己人格分裂了XD 在人际关系上，就多多参加营对或社团。 刚开始真的很矜持很害羞，但是久了渐渐就不怕生了。 而且因为有和很多不同的人相处的机会，和人应对的能力也可以增强。 在外在方面 我觉得就是要舍得洒钱，然後藉由多方尝试找到最适合自己的型。 然後朋友很重要 如果有很会打扮的朋友的话，就会不知不觉就被影响了。 我以前穿的衣服，被我朋友说成抹布装orz,说有多拉塌就有多拉塌XD 化妆就PTT很好用，朋友也一样很重要XD ============ 接下来就是要谢谢让我变快乐的最大功臣CATCH版XD CATCH版真的惠我良多 在这边我可以看到不同的情况的解决方法。 有些我遇过，我在文章中找到出口。 有些我没遇过，但是我可以增广见闻。 在这边，我看到很多不认输的人。 我看到一些活的很帅、很美的人。 了解原来文字真的可以如此的令人振奋，如此有希望。 现在我每天都会乖乖收看CATCH版，也会介绍人来这麽一个热血的版 ============= 虽然我上面说了这麽多，但是我还是不够优秀 有些事还是需要时间去克服的，我会持续努力的>///////<。 以上就是我的心得，谢谢大家耐心的看完。 --

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