身為鄉民 就推你一把吧 1. 開源節流 --> 賺錢增肥 反之，節源開流。 節源 --> 三餐只吃6-7分飽，就是吃完後好像還有一點餓，保持胃氣通暢 除了三餐外，不吃任何東西。 飲料絕對禁止，甜食禁止。 開流 --> 告訴我妳在哪區域，介紹中醫師給你 記住，好的中醫師，吃其藥方後腳會越吃越熱。 2. 運動 如果你沒有運動習慣，突然叫你動是很痛苦的 先從走路開始，一天最少走半小時，依狀況往上遞增 3. 不熬夜 每天23:00左右睡覺 寧願早起，也不晚睡 ※ 引述《lkfg (點點慵懶)》之銘言： : 首先，先謝謝各位的建議。（鞠躬） : 我會聽進去，也會親身力行的，會來這裡發文， : 主要就是抱著要改變的決心了。 : 不然把網友的好心當作廢物踐踏，那也是作孽了。 : 會有我是「妖魔鬼怪」的想法，是受到那些人的刺激， : 在那種情形下，所有的情緒。 : 現在的我，情緒是過了，但過了，人，還是要改變。 : 不然不斷在減肥中輪迴，也是痛苦的一件事。 : 給我兩個月吧，或許體重不會到標準範圍， : 我想自己，也是個很美麗的人。 : 由內散發出的味道，不是外表膚淺的塵俗味。 : 到時候會貼照片上來，讓大家驗收的， : 不然你們的建議會付諸流水。 : 也許這件事是菩薩在考驗我， : 到底「平等觀」是否有真正學起來？ : 我這個人大概要經歷過一次，痛徹心扉的事件， : 才會把其中奧義，融入自己體內。 : 世界上沒有所謂的美和醜，這兩者，是天秤上極端的兩邊， : 執著於哪項都是不好的。 : 且人，都會長得不一樣，只要讓人看起來舒服，不邋遢，這就好了。 : 而我的減肥，是追求屬於我自己的美，還有健康。 : 如果一昧的追求別人的眼光，那麼，日子會過的很苦。 : 最後，再次謝謝大家熱心與無私的建議。 : 感謝。 --

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