作者forgorealms (forgorealms)
看板CATCH
標題[分享] 分享常常忽略的無效EQ管理法
時間Wed Nov 18 22:00:47 2009
分享原由：自己的心得
分享內容：
自己不是心理相關科系出身的，
但是因為大學的時候幫心理系的女友做了不少報告，
居然也引發自己對心理輔導議題的興趣(被虐傾向?)
最近對EQ管理的一些小小心得，
跟大家分享^^
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何謂無效的EQ管理?
根據丹尼爾-高曼在其著作"EQ"中提到，
大致分為四種：
1.交換型
當你的另一半(或是正在追求的對象)，
為了某件事而難過時，向你訴說，
此時，我們常常會這樣說：
(想想其他令你開心的事吧！或者，我們出去玩玩如何?)
這便是標準的交換式EQ管理法，
對方的負面情緒沒有得到適當的宣洩，
卻被我們一廂情願的推擠到陰暗的角落！
2.懲罰型
狀況如上，這時候你的反應是：
(你怎麼這麼傻呢?你這樣當然會造成這樣的結果阿)
當我們語帶責備的口氣時，
即使你出自於體貼，
對方也因為認同你的說法，
而為自己的傻感到覺悟，
情緒仍然沒有得到宣洩！
3.冷漠型
此時你假裝無視對方負面的情緒(也許是因為你無法面對)，
逃離現場，等待下一次你與對方的對話，
你慘了！
因為你不只沒有辦法幫助對方宣洩負面情感，
你還錯失一個在他心中占有一席之地一個大好機會！
4.說教型
當對方與你哭訴時，
你跟她冷靜的分析事情形成的原因，
給他最好的解答，
運用你無比的邏輯能力，
企圖說服他，
好讓他折服於你的本事時！
此時你犯了說教型的錯誤！
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以上幾種情形，
我們時常在犯，也渾然不覺！
那麼，最好的處理方法是甚麼呢?
沒錯！就是先幫她宣洩情緒！
女人是感性的動物，
其實你陪她發洩完之後，
事情如何結果好像也不太重要了！
那應該如何陪她發洩呢?
就請大家多參考版上高手的分享啦!
以上小小心得^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.65.22
1F：推 henryrita:= = 還以為會有好方法的說 不過還是給個推 11/18 23:24
2F：推 Lotte0401:很簡單,聽她講,陪她一起罵,給她抱抱拍拍,就好了~ 11/18 23:29
3F：→ Lotte0401:男生經常會責備或是告訴她要怎樣才對,這不是女生想要的 11/18 23:31
4F：→ Lotte0401:其實女生自己不是不懂原因在哪,只是想有人站在自己這邊 11/18 23:31
5F：→ Lotte0401:表達出自己可以理解她心情,也替她覺得難過,就會好過一點 11/18 23:34
6F：推 saint05:樓上十分的中肯 11/19 00:12
7F：→ forgorealms:哈，不好意思讓1F失望拉，下次再分享方法囉! 11/19 01:04