作者forgorealms (forgorealms)
看板CATCH
标题[分享] 分享常常忽略的无效EQ管理法
时间Wed Nov 18 22:00:47 2009
分享原由：自己的心得
分享内容：
自己不是心理相关科系出身的，
但是因为大学的时候帮心理系的女友做了不少报告，
居然也引发自己对心理辅导议题的兴趣(被虐倾向?)
最近对EQ管理的一些小小心得，
跟大家分享^^
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何谓无效的EQ管理?
根据丹尼尔-高曼在其着作"EQ"中提到，
大致分为四种：
1.交换型
当你的另一半(或是正在追求的对象)，
为了某件事而难过时，向你诉说，
此时，我们常常会这样说：
(想想其他令你开心的事吧！或者，我们出去玩玩如何?)
这便是标准的交换式EQ管理法，
对方的负面情绪没有得到适当的宣泄，
却被我们一厢情愿的推挤到阴暗的角落！
2.惩罚型
状况如上，这时候你的反应是：
(你怎麽这麽傻呢?你这样当然会造成这样的结果阿)
当我们语带责备的口气时，
即使你出自於体贴，
对方也因为认同你的说法，
而为自己的傻感到觉悟，
情绪仍然没有得到宣泄！
3.冷漠型
此时你假装无视对方负面的情绪(也许是因为你无法面对)，
逃离现场，等待下一次你与对方的对话，
你惨了！
因为你不只没有办法帮助对方宣泄负面情感，
你还错失一个在他心中占有一席之地一个大好机会！
4.说教型
当对方与你哭诉时，
你跟她冷静的分析事情形成的原因，
给他最好的解答，
运用你无比的逻辑能力，
企图说服他，
好让他折服於你的本事时！
此时你犯了说教型的错误！
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以上几种情形，
我们时常在犯，也浑然不觉！
那麽，最好的处理方法是甚麽呢?
没错！就是先帮她宣泄情绪！
女人是感性的动物，
其实你陪她发泄完之後，
事情如何结果好像也不太重要了！
那应该如何陪她发泄呢?
就请大家多参考版上高手的分享啦!
以上小小心得^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.65.22
1F：推 henryrita:= = 还以为会有好方法的说 不过还是给个推 11/18 23:24
2F：推 Lotte0401:很简单,听她讲,陪她一起骂,给她抱抱拍拍,就好了~ 11/18 23:29
3F：→ Lotte0401:男生经常会责备或是告诉她要怎样才对,这不是女生想要的 11/18 23:31
4F：→ Lotte0401:其实女生自己不是不懂原因在哪,只是想有人站在自己这边 11/18 23:31
5F：→ Lotte0401:表达出自己可以理解她心情,也替她觉得难过,就会好过一点 11/18 23:34
6F：推 saint05:楼上十分的中肯 11/19 00:12
7F：→ forgorealms:哈，不好意思让1F失望拉，下次再分享方法罗! 11/19 01:04