※ 引述《tobetwob (搖一搖)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 Psychiatry 看板] : 作者: rael3130 (草草) 看板: Psychiatry : 標題: [問題] 找 行為改變(技術) 的書 (想改掉壞習慣) : 時間: Sat Dec 12 01:38:06 2009 : 找不到心理學相關的板,所以先這裏問,想你們比較了解~ : 我想改變一些不好的習慣.行為,有沒可以自己來的,書,有嗎? : 可實際操作的,謝謝推荐,感謝~~ 若是要探討習慣改變 就要從習慣的根本來加以討論 習慣的根本來自於對事情的態度 態度猶如高樓的鋼筋 好的鋼筋可以讓高樓屹立不搖 不好的鋼筋則可能讓高樓傾斜 而態度的好壞則會影響每次行為的表現 多次類似的行為表現最終衍生成習慣 張老大說過 "心法，那一條條撐住你們的鋼筋，就是我的拳擊" 也就是說 每一次的出拳(行為)都是根據心法(態度)而產生威力及效果 所以若是想改變自己不好的習慣 首先必須找出自己不好的態度有哪些 進而將好的態度加以修正 這樣就會逐漸養成好習慣了 因此若是要找到相關書籍 從講述”態度”的書籍出發 將是一個不錯的方式 --

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