性別: (男/女) ->發問者性別 男 問題類型: (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他) 個人魅力提昇 自己個性: (請以20字內敘述自己的個性): 很難主動開口聊天、總是擔心太多 對方個性: (請以20字內敘述對方的個性): 無 (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......) 1.問題背景: 在高中時，我可以每節下課都跟同一個女生聊天 但只限坐我坐位旁邊的女生，即使每次換坐位，換不同的女生 我都一樣能聊滿每節的下課 我開話題的能力很差，都是靠插入別人話題的方式聊天的， 到大學時只會打電動，跟男生有很多垃圾話聊， 但這時幾乎就沒什麼女生聊天對象了。 因為大學生都是一個個小團體 很難靠插話的方式接觸女生 至於出社會感覺又更封閉了，連男生也聊不太起來， 沒什麼共通的生活跟共通的話題 統整過去的經驗，我能自在跟女生聊天的場合， 都是在被分到一組，或是坐在附近， 不得不開口說話的情況下，才會主動聊天 我本身的說話能力不算差， 跟很熟的女生朋友能聊一整天，上台報告、面試時的表達能力也很好 2.目前狀況: 讀了很多關於社交恐懼症的文章和書 我發現有些症狀與我目前相符 也有採用書中的方法做治療 開始學習服裝穿搭，嘗試買一些質感好的單品 抓頭髮、減肥等等外在方面的我都有持續改進 目前可以做到聊天前排除腦中負面想法，只管開口說話 但是找話題的能力還是很差 我目前的生活只有運動、吉他、寫程式、打電動這幾種 也有參加讀書會 在想還有什麼方式能多接觸人群的 3.我的疑問: 我知道要能找話題 要先豐富自己的生活 我有在爬山運動、看閒書、看日美劇、烹飪 但是日常生活要帶到這些話題感覺都需要好的情境 像一般工作遇到同事 頂多打招呼 很難帶到這些話題 觀察過其他人的做法，都是從很小的地方著手，像穿著打扮之類的起頭 想問有哪些地方能觀摹聊天的技巧呢 想學習其他善長聊天的人的互動 我這種情況要怎麼改善比較好? 該去看醫生咨商嗎? 還是去交友軟體亂槍打鳥? 或是參加聊天課程呢? 不知道有沒有進步比較快的方式 --

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