※ 引述《Hane (Allison)》之銘言： : 想請問除了0卡的ZERO可口可樂、油切咖啡 : 還有沒有其他低熱量的飲料? : 我個人的低熱量是希望一整罐或瓶、無論大小就是一份的熱量不超過100 : 能不能推薦一下呢? : 什麼種類都行，只要是飲品就好! 目前食品界對零熱量的定義是每百公克低於 4 大卡，就可以宣稱零熱量。 正常純茶類飲料只要無糖，就可以視為零熱量，而食品成分資料庫裡面的資料有些 有標明是茶葉，基本上 100g 茶葉可以泡很多茶，而且茶葉本身的熱量意義並不大，畢 竟透過泡茶而產使茶湯也帶有熱量，那些數值都是微乎其微。 一罐飲料使用最普遍的高果糖糖漿作為甜味劑，每 100ml 要產生普遍都能接受的 甜味要 6g（果糖的甜度是砂糖的 1.7 倍），而若飲料本身帶有其他味道（例如碳酸 飲料或乳酸飲料酸味，後者如優酪乳、或含糖咖啡及茶葉的澀味， 常見如奶茶）要讓 這些飲料變的甜膩，需要更多的糖，而像奶茶之類還有奶精，熱量更可觀。 你若真的想降低從飲料獲得的熱量，就是先避免這些高含糖的飲料開始， 一開始 就要從低熱量及零熱量開始都常只是一時衝動而已，沒有恆心毅力， 加上喝不習慣容 易打退堂鼓， 真正能改變現況的是下決心去根除喝飲料的習慣，而不是只是單純地找 替代品。 -- ◢███◤ ◢◢ ◢◤ ◢███◤ █████ █◤ ◢█◢◤ █████ ██ █◤ ◢◤ ███◤ ██ ██ ██ ◢◢ ██ ██ ██ ██ █◢██◤ ██ █◢◤ █◢███ ████◤ █◤ ██◤ ████◤ --

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