※ 引述《cyhsu (cyhsu)》之銘言： : 應該說西寧大約海拔兩千二左右 一般人在這邊還不會有高山症的反應 : 粉多人都會建議吃些紅景天類的預防藥物 : 到了青海湖 就有海拔三千三左右了 : 粉多人在這邊就會開始有不同程度的高山症反應 : 頭痛 胸悶 嘔吐 腹脹 等~ : 從塔爾寺往青海湖的路上 會經過海拔三千八百二十公尺的拉雞山 : 不過是車子在爬 不是人爬~ : 我去年跑了趟青海 從兩千二的西寧 到三千三的青海湖 上四千二的瑪多 : 甚至挑戰四千六的牛頭碑 : 每個人的高山反應都不盡相同 跟是不是體格強健 也沒太大相關 : 有所謂 欺男不欺女 欺高不欺矮 欺胖不欺瘦 欺動不欺靜 之說 : 我個人是頭痛的要命 沒有食慾 四肢無力 半夜幾乎粉難睡著 : 所以 要完全避免高山反應 是比較難的啦 畢竟我們從未曾在高海拔地方生活 : 只能盡量減緩反應 比方 吃紅景天類的藥物 : (我是覺得對我好像沒效 應該吃止痛藥治頭疼) : 或是避免短時間內爬升太多海拔高度 也注意不要帶著感冒上去~ 容易併發肺炎 會致命~ : 不要劇烈動作 吃飯不要吃太飽 會造成腹脹頭暈 那種東西都堆在胃裡消化不了的感覺 XD : 如果真的粉嚴重 唯一的方法就是馬上降低高度 : 我從瑪多到只有兩千三的貴德後 頭就不會痛了~ : 不過 青海風光 真的是漂亮極了 那種 一眼看不完的草原風光 滿山遍野的牛羊~ : 讓人回味無窮呀~ 請問你們都是找當地團去的嗎？ 還是台灣的旅行社比較建議？ 過幾個月我可能也會到青海，但是不想跟台灣絲路團，原因： 一則太遠、交通費時，也多花很多錢 二則走馬看花，我寧可在一個地方深入地多待一點時間，體會當地感受才不枉此行 所以可能在當地團和自助旅行兩者抉擇 我之前有到歐洲自助旅行過的經驗，原本也想自助就衝了 但聽說到大西部比較麻煩，恐怕不是別的經驗幫得上的 如果要找當地旅行社，是否到了西寧再找就可以了？請飯店櫃檯找也可嗎？ 有去過的朋友有沒有比較推薦哪一家？ 謝謝囉^^ --

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