※ 引述《cyhsu (cyhsu)》之铭言： : 应该说西宁大约海拔两千二左右 一般人在这边还不会有高山症的反应 : 粉多人都会建议吃些红景天类的预防药物 : 到了青海湖 就有海拔三千三左右了 : 粉多人在这边就会开始有不同程度的高山症反应 : 头痛 胸闷 呕吐 腹胀 等~ : 从塔尔寺往青海湖的路上 会经过海拔三千八百二十公尺的拉鸡山 : 不过是车子在爬 不是人爬~ : 我去年跑了趟青海 从两千二的西宁 到三千三的青海湖 上四千二的玛多 : 甚至挑战四千六的牛头碑 : 每个人的高山反应都不尽相同 跟是不是体格强健 也没太大相关 : 有所谓 欺男不欺女 欺高不欺矮 欺胖不欺瘦 欺动不欺静 之说 : 我个人是头痛的要命 没有食慾 四肢无力 半夜几乎粉难睡着 : 所以 要完全避免高山反应 是比较难的啦 毕竟我们从未曾在高海拔地方生活 : 只能尽量减缓反应 比方 吃红景天类的药物 : (我是觉得对我好像没效 应该吃止痛药治头疼) : 或是避免短时间内爬升太多海拔高度 也注意不要带着感冒上去~ 容易并发肺炎 会致命~ : 不要剧烈动作 吃饭不要吃太饱 会造成腹胀头晕 那种东西都堆在胃里消化不了的感觉 XD : 如果真的粉严重 唯一的方法就是马上降低高度 : 我从玛多到只有两千三的贵德後 头就不会痛了~ : 不过 青海风光 真的是漂亮极了 那种 一眼看不完的草原风光 满山遍野的牛羊~ : 让人回味无穷呀~ 请问你们都是找当地团去的吗？ 还是台湾的旅行社比较建议？ 过几个月我可能也会到青海，但是不想跟台湾丝路团，原因： 一则太远、交通费时，也多花很多钱 二则走马看花，我宁可在一个地方深入地多待一点时间，体会当地感受才不枉此行 所以可能在当地团和自助旅行两者抉择 我之前有到欧洲自助旅行过的经验，原本也想自助就冲了 但听说到大西部比较麻烦，恐怕不是别的经验帮得上的 如果要找当地旅行社，是否到了西宁再找就可以了？请饭店柜台找也可吗？ 有去过的朋友有没有比较推荐哪一家？ 谢谢罗^^ --

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