作者jdward (StarOcean)
看板ChineseMed
標題Re: [問題] 晚上睡前該吃什麼水果？
時間Wed Dec 14 14:16:26 2005
※ 引述《starlin2 (憂鬱小射手)》之銘言：
: 然後晚上睡前會按一按腳～
: 然後會泡一杯冷的蜂蜜茶～
睡前要喝溫的東西比較好喔。
: 有時會在床頭放洋蔥助眠....
: 然後我想去買個水果晚上吃....
: 不知要吃什麼比較好呢？
: 目前考慮買香蕉中(便宜...呵呵)
黃帝內經養身講求順四時，
也就是當季的水果對身體最好，
就是現在最便宜的最好。
所以應該是柳丁橘子之類的吧。
以前看到一本書上寫
早上吃水果是金，中午是銀，晚上是鐵，
就是早上跟中午吃水果對身體比較好。
睡前最好保持空腹。
至於失眠的原因很多...
情緒跟飲食都有關係。
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◆ From: 61.230.168.161
1F：推 starlin2:我蜂蜜用冷的是因為聽說蜂蜜不能泡熱水.... 12/14 14:39
2F：→ starlin2:睡前吃水果是怕太餓會睡不覺...PS:我大概是睡前2hour吃的 12/14 14:39
3F：推 jdward:要不然就用溫水吧，我看三本中醫養身書，三本都說冰物傷身 12/14 14:46
5F：推 trueamour:幫推^^ 12/14 17:08
6F：推 starlin2:這篇寫的還不錯耶～我的應該是肝經鬱熱、陰虛火旺 12/14 17:29
7F：→ starlin2:對了！我早上起會口渴....:( 12/14 17:29