作者jdward (StarOcean)
看板ChineseMed
标题Re: [问题] 晚上睡前该吃什麽水果?
时间Wed Dec 14 14:16:26 2005
※ 引述《starlin2 (忧郁小射手)》之铭言:
: 然後晚上睡前会按一按脚~
: 然後会泡一杯冷的蜂蜜茶~
睡前要喝温的东西比较好喔。
: 有时会在床头放洋葱助眠....
: 然後我想去买个水果晚上吃....
: 不知要吃什麽比较好呢?
: 目前考虑买香蕉中(便宜...呵呵)
黄帝内经养身讲求顺四时,
也就是当季的水果对身体最好,
就是现在最便宜的最好。
所以应该是柳丁橘子之类的吧。
以前看到一本书上写
早上吃水果是金,中午是银,晚上是铁,
就是早上跟中午吃水果对身体比较好。
睡前最好保持空腹。
至於失眠的原因很多...
情绪跟饮食都有关系。
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1F:推 starlin2:我蜂蜜用冷的是因为听说蜂蜜不能泡热水.... 12/14 14:39
2F:→ starlin2:睡前吃水果是怕太饿会睡不觉...PS:我大概是睡前2hour吃的 12/14 14:39
3F:推 jdward:要不然就用温水吧,我看三本中医养身书,三本都说冰物伤身 12/14 14:46
5F:推 trueamour:帮推^^ 12/14 17:08
6F:推 starlin2:这篇写的还不错耶~我的应该是肝经郁热、阴虚火旺 12/14 17:29
7F:→ starlin2:对了!我早上起会口渴....:( 12/14 17:29