作者jdward (StarOcean)
看板ChineseMed
标题Re: [问题] 晚上睡前该吃什麽水果？
时间Wed Dec 14 14:16:26 2005
※ 引述《starlin2 (忧郁小射手)》之铭言：
: 然後晚上睡前会按一按脚～
: 然後会泡一杯冷的蜂蜜茶～
睡前要喝温的东西比较好喔。
: 有时会在床头放洋葱助眠....
: 然後我想去买个水果晚上吃....
: 不知要吃什麽比较好呢？
: 目前考虑买香蕉中(便宜...呵呵)
黄帝内经养身讲求顺四时，
也就是当季的水果对身体最好，
就是现在最便宜的最好。
所以应该是柳丁橘子之类的吧。
以前看到一本书上写
早上吃水果是金，中午是银，晚上是铁，
就是早上跟中午吃水果对身体比较好。
睡前最好保持空腹。
至於失眠的原因很多...
情绪跟饮食都有关系。
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1F：推 starlin2:我蜂蜜用冷的是因为听说蜂蜜不能泡热水.... 12/14 14:39
2F：→ starlin2:睡前吃水果是怕太饿会睡不觉...PS:我大概是睡前2hour吃的 12/14 14:39
3F：推 jdward:要不然就用温水吧，我看三本中医养身书，三本都说冰物伤身 12/14 14:46
5F：推 trueamour:帮推^^ 12/14 17:08
6F：推 starlin2:这篇写的还不错耶～我的应该是肝经郁热、阴虚火旺 12/14 17:29
7F：→ starlin2:对了！我早上起会口渴....:( 12/14 17:29