我的經驗是中藥雖然有調養身體的效果， 但因為它不是針對特定的症狀去治療， 所以如果你作息或是其他造成問題的生活習慣沒有一併改善的話， 也許你一直吃中藥卻沒有辦法看到很明顯的效果。 （個人的想法是它只是減緩你的習慣造成身體損害的速度，就像逆水行舟） 寫論文的時候難免精神壓力會很大， 建議你睡前要保留一點時間做簡單的運動，讓精神放鬆之後再就寢。 當然也有人是不顧身體狀況，拼到口試完才開始調養。 如果你覺得現在吃藥調養身體也造成另一種生活壓力的話， 其實這樣也是一個辦法。 （畢竟還年輕，補救有一定的效果，可是凡經歷過必留下痕跡...） 但要選這個選項就要考慮畢業後是否真有時間調養。 我有的同學畢業後無經濟壓力可以放鬆休養一年， 有的人口試完又馬上投入新工作，剛起步反而工作壓力更大... ※ 引述《ledicia (...)》之銘言： : 上研究所之後， : 睡眠狀況越來越差， : 常常要躺很久才睡著， : 去年大約11月去看中醫， : 本來要看痘痘， : 結果連帶睡眠狀況有好轉約兩三個星期， : 但是後來又回復原樣， : 後來有請醫師幫我看睡眠障礙， : 大概看了三個月， : 可是覺得沒什麼效果。 : 後來看到版上有人推薦醫生， : 就換了一個醫生看， : 到現在也大概看了兩個月， : 覺得氣色有變好， : 醫生說我外虛內熱，都開一些補心脾和補氣的藥給我， : 可是我現在都會覺得好像火氣很大， : 醫生說因為我還年輕，所以又很容易上火， : 可是睡眠狀況還是一樣很難睡， : （我有服用西藥約四個月，要到論文寫完才能戒掉，大約還有一個半月） : 覺得這方面都沒改善。 : 因為有加開水藥， : 所以每個星期都要花四五百元看醫生， : 對現在沒收入的我負擔有一點大， : 但又覺得睡眠狀況沒啥改善， : 想請問一般大概看多久沒有改善可以換醫生看呢？ : 之前是聽說兩三個月是一個療期， : 還是論文寫完壓力減輕後，配合中藥調理狀況會比較有改善呢？ : 麻煩為我解答一下， : 謝謝 -- 在懂得珍惜之後，才會遇到最好的。 --

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