也太爽了吧吧吧!!! 不知名原因沒有撤網也沒有校隊，爽爽的打到了8點半 超爽的~~~多打一小時勒~~~雷~ ---------------------------------------------------------------------------- 給長球三人組--可愛的小公主、儀君還有睿涵 你們的問題都不太一樣，又有點像，總之就是身體協調不好 力道會分段是大忌，你們並沒有強到手腕就可以打長球，就算有也還是不要分段... 你們可以看一看教學的長球，甚至你們去看棒球比賽，看投手是怎麼丟球的 絕不會有投手轉身以後才"推"球，都是靠轉身的連貫性順勢揮臂 最後前臂的用力內旋，一個很好的比喻就像是古代攻城那種投石車會"甩" 當然這是在你揮臂順暢的前提下 在最後的甩之前，要確保的，就是如何讓你的力道"連貫" 以下大概講解步驟，要注意的是，這些都是連貫的 所以從站著的腳開始， 1.側身後，右腳蹬，重心開始前移 2.轉腰 3.手臂在轉腰過程中，手肘"盡量"抬高到貼近耳朵，同時前臂放鬆往後下垂 這時就像是為了前臂的甩，而用手肘把投石車的基座扎穩 你們看到的投石車，都是力臂往後先倒到底，然後才甩的吧? 這時候的手肘抬高，就是為了讓放鬆的前臂順勢甩出去的 4.投石車發動，微內旋你的前臂以轉正拍面 並且力道是往前上方，在擊球時手應該是直的 我之前轉錄來的文章，比喻很好，就是發力是要像浪潮 你不能第一個浪都平了再打下一個，如此永遠是1...0..+1..0..+1... 沒有疊加效果 你應該是要再浪打完之前，再撲一個浪，越撲越大，就是所謂的連貫性 所以上述步驟，是1開始後2緊接著開始，再來是3接著4 而在揮臂的4完成後，你的身體因為1的轉腰餘勁，導致重心往前 身體正面面向前方，所以右腳會前踏 所以還有一個問題就是 右腳前踏，是揮完拍，導致重心往前，身體順勢往前，為了平衡身體自然的前踩 絕對不是要你們揮拍時，同手同腳，右腳右手一起出動 同手同腳一點意義都沒有 再多丟丟球體驗吧，還有連貫性很重要，所以最好不要分段練習 要以整個"完整動作"為基準練習，不然刻意強調手腕或是強調什麼 後期力道的極限值一定比別人完整揮臂的小 多看比較弱的人跟校隊之間的差異你們就會懂了 加油呀~~~~~~ ---------------------------------------------------------------------------- 殺球殺球殺球 嘖嘖，我殺球好像真的很慢，竟然80%都被雅婷接到 慘了慘了，那我跟男生打還得了= =，還是因為你承繼了冠澄桌球的守備力= = 不過，有幾球真的殺的滿順的，有幾球跳起來殺也很爽 雖然球都又平又慢，但我覺得我已經get山寨版跳殺了XDDDDDDDD YES，我要趕快從山寨進化到正版，爽 ----------------------------------------------------------------------------- 話說，你們打球，絕對不要因為手感不好就喪氣 尤其是今天的長球三人組，似乎有點困惑 手感不是一天可以練成的 想我國一，那時剛接觸羽球，去買了個150塊的金屬拍 一到學校就被不認識的學長慘電，那時候我更慘，連個鬼都沒來教我怎麼打 自己摸索出不正確的長球之路(我花了一年多) 所以我打累了，常會出現當時的遺毒就是手臂會越來越低 那時候我被電了也完全不知道原因，打的好打不好都不知道 直到國二國三，我才發現自己的接球率好像有增加 猶記得第一球打出那種像是平推球的快速球(超級山寨版殺球)之時 我有多爽!!我可以打出有點攻擊性的球了!! 現在想想真是智障 所以現在你們很幸運!!! 有人教，還有這麼一群好同學一起練習 所以因此沮喪的都該打屁股了 現在重要的，就是盡量體會那個感覺，然後關注於細微的差別 只要你能感覺到自己一天比一天打的遠，那個滿足是無羽倫比的 設定一個目標努力，覺得打順手了別忘給自己鼓勵 如此才會保持熱情 共勉之 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.191.189 ※ 編輯: cp3a86z06 來自: 140.119.191.189 (05/08 12:00) 超NICE的網站，講解跟圖複雜到我有點看不懂XDDD 可是超多很有用的東西!!!他有些圖片點進去，下面有文字敘述 再點一次圖可放大 http://ace2005.pixnet.net/album/set/838772 ※ 編輯: cp3a86z06 來自: 140.119.191.189 (05/08 17:18)