也太爽了吧吧吧!!! 不知名原因没有撤网也没有校队，爽爽的打到了8点半 超爽的~~~多打一小时勒~~~雷~ ---------------------------------------------------------------------------- 给长球三人组--可爱的小公主、仪君还有睿涵 你们的问题都不太一样，又有点像，总之就是身体协调不好 力道会分段是大忌，你们并没有强到手腕就可以打长球，就算有也还是不要分段... 你们可以看一看教学的长球，甚至你们去看棒球比赛，看投手是怎麽丢球的 绝不会有投手转身以後才"推"球，都是靠转身的连贯性顺势挥臂 最後前臂的用力内旋，一个很好的比喻就像是古代攻城那种投石车会"甩" 当然这是在你挥臂顺畅的前提下 在最後的甩之前，要确保的，就是如何让你的力道"连贯" 以下大概讲解步骤，要注意的是，这些都是连贯的 所以从站着的脚开始， 1.侧身後，右脚蹬，重心开始前移 2.转腰 3.手臂在转腰过程中，手肘"尽量"抬高到贴近耳朵，同时前臂放松往後下垂 这时就像是为了前臂的甩，而用手肘把投石车的基座扎稳 你们看到的投石车，都是力臂往後先倒到底，然後才甩的吧? 这时候的手肘抬高，就是为了让放松的前臂顺势甩出去的 4.投石车发动，微内旋你的前臂以转正拍面 并且力道是往前上方，在击球时手应该是直的 我之前转录来的文章，比喻很好，就是发力是要像浪潮 你不能第一个浪都平了再打下一个，如此永远是1...0..+1..0..+1... 没有叠加效果 你应该是要再浪打完之前，再扑一个浪，越扑越大，就是所谓的连贯性 所以上述步骤，是1开始後2紧接着开始，再来是3接着4 而在挥臂的4完成後，你的身体因为1的转腰余劲，导致重心往前 身体正面面向前方，所以右脚会前踏 所以还有一个问题就是 右脚前踏，是挥完拍，导致重心往前，身体顺势往前，为了平衡身体自然的前踩 绝对不是要你们挥拍时，同手同脚，右脚右手一起出动 同手同脚一点意义都没有 再多丢丢球体验吧，还有连贯性很重要，所以最好不要分段练习 要以整个"完整动作"为基准练习，不然刻意强调手腕或是强调什麽 後期力道的极限值一定比别人完整挥臂的小 多看比较弱的人跟校队之间的差异你们就会懂了 加油呀~~~~~~ ---------------------------------------------------------------------------- 杀球杀球杀球 啧啧，我杀球好像真的很慢，竟然80%都被雅婷接到 惨了惨了，那我跟男生打还得了= =，还是因为你承继了冠澄桌球的守备力= = 不过，有几球真的杀的满顺的，有几球跳起来杀也很爽 虽然球都又平又慢，但我觉得我已经get山寨版跳杀了XDDDDDDDD YES，我要赶快从山寨进化到正版，爽 ----------------------------------------------------------------------------- 话说，你们打球，绝对不要因为手感不好就丧气 尤其是今天的长球三人组，似乎有点困惑 手感不是一天可以练成的 想我国一，那时刚接触羽球，去买了个150块的金属拍 一到学校就被不认识的学长惨电，那时候我更惨，连个鬼都没来教我怎麽打 自己摸索出不正确的长球之路(我花了一年多) 所以我打累了，常会出现当时的遗毒就是手臂会越来越低 那时候我被电了也完全不知道原因，打的好打不好都不知道 直到国二国三，我才发现自己的接球率好像有增加 犹记得第一球打出那种像是平推球的快速球(超级山寨版杀球)之时 我有多爽!!我可以打出有点攻击性的球了!! 现在想想真是智障 所以现在你们很幸运!!! 有人教，还有这麽一群好同学一起练习 所以因此沮丧的都该打屁股了 现在重要的，就是尽量体会那个感觉，然後关注於细微的差别 只要你能感觉到自己一天比一天打的远，那个满足是无羽伦比的 设定一个目标努力，觉得打顺手了别忘给自己鼓励 如此才会保持热情 共勉之 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.191.189 ※ 编辑: cp3a86z06 来自: 140.119.191.189 (05/08 12:00) 超NICE的网站，讲解跟图复杂到我有点看不懂XDDD 可是超多很有用的东西!!!他有些图片点进去，下面有文字叙述 再点一次图可放大 http://ace2005.pixnet.net/album/set/838772 ※ 编辑: cp3a86z06 来自: 140.119.191.189 (05/08 17:18)