作者Alvin113625 (老二哲學家)
看板DIPBadminton
標題[討論] 練球
時間Tue Sep 8 23:00:25 2009
下學期練習希望能讓學弟妹能快一點進步
所以我以為應該要多一點體能訓練
在技術方面應該求正確的動作為第一步
體能方面:
跑步800~2000公尺
跳繩300下
伏地挺身30下
每次練習都會做，不能偷懶
(當然學妹可以少一半)
技術方面:
先把平球推好再說
上學期目標:每人平球都可以連續50個
最後希望學長要多幫我一點忙....
今年大政盃說不定會去三天XD
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◆ From: 114.32.129.179
1F：推 cp3a86z06:推 (我勉強做得到..囧) 09/09 00:03
2F：推 cp3a86z06:對了，趕快選個副隊，不然就是找個阿宅，版主要交接摟!! 09/09 00:03
3F：推 justinian90:推 09/09 09:11
4F：推 serval0502:推有系統的訓練~不過我伏地挺身只能做兩下= = 09/09 11:04
5F：→ Alvin113625:副隊是阿延延 這早就說好了 就交給他吧XD 09/09 21:14
6F：推 iris26791485:推 雖然上面幾點我好像都還無法做到ˊˋ... 09/10 10:32
7F：推 yadramk:伏地挺身.....(遠目) 09/10 12:57