作者Alvin113625 (老二哲学家)
看板DIPBadminton
标题[讨论] 练球
时间Tue Sep 8 23:00:25 2009
下学期练习希望能让学弟妹能快一点进步
所以我以为应该要多一点体能训练
在技术方面应该求正确的动作为第一步
体能方面:
跑步800~2000公尺
跳绳300下
伏地挺身30下
每次练习都会做，不能偷懒
(当然学妹可以少一半)
技术方面:
先把平球推好再说
上学期目标:每人平球都可以连续50个
最後希望学长要多帮我一点忙....
今年大政盃说不定会去三天XD
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.129.179
1F：推 cp3a86z06:推 (我勉强做得到..囧) 09/09 00:03
2F：推 cp3a86z06:对了，赶快选个副队，不然就是找个阿宅，版主要交接搂!! 09/09 00:03
3F：推 justinian90:推 09/09 09:11
4F：推 serval0502:推有系统的训练~不过我伏地挺身只能做两下= = 09/09 11:04
5F：→ Alvin113625:副队是阿延延 这早就说好了 就交给他吧XD 09/09 21:14
6F：推 iris26791485:推 虽然上面几点我好像都还无法做到ˊˋ... 09/10 10:32
7F：推 yadramk:伏地挺身.....(远目) 09/10 12:57