跑步重訓這些自己可以加強的東西 其他人想做就跟我一起做 這些東西都是有練就你的 老實說我們系上其他後衛的身體強度都太不夠了 這樣上去根本就只是被撞來撞去 更何況發揮自己的球技??? 體力也都不夠 可能三次快攻跑完你們就沒力了 更何況還要防守??? 身體有沒有練重訓真的差很多 有沒有跑步也真的差很多 我已經算瘦小了 如果連我也無法對抗那你要怎麼跟其他隊的後衛對抗 做重量跟跑步都很痛苦我知道 但你不做 就無法進步 這是真的 不要不相信我 所以 一起加油吧 練啦啦隊前一起跑五圈 每個晚上一起跑五圈 跑完做重訓 有空去體育館打全場 被電也無所謂 那些學長們很多都大四大五了 被電就偷學一下他們 然後再苦練一下 等他們走 你練起來 是不是就換你電人了嘛 雖然乃仁一直都會在 總是會被他電 加油吧大家 練球了啦 把所有境神都放在練球上吧 好啦最後面這句聽聽就好 畢竟可能只有我會這樣做..... 還有十天 不要浪費掉了 --

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