作者x04cji4 (仲仲)
看板DIP_BASKET
標題[寒訓] 時間跟內容
時間Tue Feb 8 10:29:15 2011
時間是2/17 18 19這三天
下午一點半到四點半
地點在六期
這次的寒訓希望能帶大家基本動作 雖然練基本動作很無聊
不過我們隊上的主力﹣﹣國豪跟子敬都要考試了...
隊上正面臨人手不足的問題
大一這屆這半學期來由於天氣與氣候的因素因此沒學到太多東西
而我們這屆大二對於基本動作雖然瞭解 但卻也不熟
所以就趁這個短短的三天來加強基本動作吧！
下面是我去校隊寒訓時在練的東西
1. 接球的腳步
2. 三斜步
3. 轉身接球
4. 傳球
雖然以上這些都是聽到爛掉的東西
但是每個動作都有該注意的細節
這些動作都做好、做熟悉
也才能跟乃仁、小白、國豪、子敬、隊長（？）他們在場上有互動
如果大家把這些動作做熟 可能就可視進度來練習以下
1. 一人持球做三斜步，一人全力壓迫
2. 從禁區繞出來接球做完三斜步後切入或帶一步跳投
除了基本動作外 快攻上籃跟快攻投籃也會練
練這個是要讓大家體會到在場上投球跟上籃都與平常不一樣
所以會要求大家的速度
這些東西加上一開始的跑步大概最多一個半小時吧
接著的時間就由隊長定奪吧
看要是去打＿＿還是怎麼樣
大家加油!!
看到的就推文講自己會不會來 小白乃仁你們要來嗎？
喔對，不要遲到
想想自己如果是隊長 寒訓當天卻發現都沒人到的那種心情
大家能早點到就早點到吧
阿對，還有隊長說要問大家
新學期的購球方案
A：一顆好一點的球＋一顆之前用的那種
B：三顆之前用的
推個文吧 不然也可以給隊長自己決定
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◆ From: 61.31.105.105
1F：推 lecoq09:我會去 提早熟悉比賽的節奏喔～ 02/08 12:55
2F：→ adamandodin:推文、推文、大加快推文~~ 02/08 14:42
3F：推 lecoq09:買一顆nike2000當室內球打 一顆之前用的或是普通球～ 02/08 14:47
4F：推 x11011x101:會到!! 02/08 17:39
5F：推 andyshiou:我四六基本上會到 除非工作上衝突 02/08 21:13
6F：推 kevmo:都到，寶傑不好嗎XD? 02/08 22:18
7F：推 andyshiou:kobe6鞋子會掉！！！撲撲 02/08 22:28
8F：推 fly20525:18，19到 02/08 23:35
9F：推 adamandodin:寶傑已經是失蹤人口了.... 02/08 23:36
10F：推 andyshiou:外星人抓走的！！ 02/09 00:08
11F：推 kevmo:不是在育峰床上嗎!? 02/09 02:21
12F：推 dogbitepigy:寶傑才不會被外星人抓走哩! 被抓走的是皓平 02/09 02:24
13F：→ dogbitepigy:忘記說，磨欲峰強暴了 02/09 02:26
14F：推 alpaca1021:會到!! 02/09 11:41
15F：推 andyshiou:磨欲風被誰強暴？ 02/09 12:00
16F：推 dogbitepigy:小白 02/09 19:03
17F：推 birdhead33:我要在台中體檢 不到 02/10 20:59