今天早上 這樣練球的氣氛就對了 精神抖擻 大家練的開心 都會笑 但是卻都有流到汗 而且該練的也都練到了(除了free batting) 如果每次練球都可以這麼有效率 這麼快 相信大家進步的幅度也會快的多 以後每個禮拜二如果沒有特殊狀況 我都會陪大家流汗(除非我要口試) 先說好 要我出動--可以 但是希望大家要拿出"誠意"....... 既然是禮拜二練球(因為大一學弟要上政治學) 所以"要求"大家可以早點集合完畢 早點熱身 我大致上po一下練球的list...... 集合 6:00 熱身 6:00-6:30 (包括跑兩圈大圈 一圈內圈;作操-互背,拉手臂 ) 傳接球 6:30-6:50 (盡量拉遠 把球控制到隊友的胸前) logu 6:50-7:20 (像今天練的一樣....維尼你知道) 衝刺 滑壘 X:XX-7:30 (像今天一樣 接完logu的人 就去練習衝刺 滑壘) ps. 本壘到一壘 一壘盜二壘 二壘盜三壘 各5次 最後附贈連繞四個壘包 1次 喝水 7:30-7:35 外野傳cut 7:35-7:50 全場case 7:50-8:30 free batting 8:30-9:00 希望A導可以把這張list抄下來 以後練球就照表操課吧..... ps.要求別人之前 先要求自己 傳球用力傳 練到又快又直 接球確實接到再作下一個動作 可以拼的就盡力去拼 當自己失誤時(傳接球 球點判斷錯誤) 就乖乖做伏地挺身 不要裝死 練久了 你就知道學長用心良苦阿~~~~~唉 基於早上草地露水比較重 大家又常會漏接或把球傳歪掉 因此 希望趕快去購買一打tobu球(去體育用品店跟老闆說棒球用的) 傳智.....希望你盡快辦好這件事 下禮拜練球要看到喔 還有 希望準備一兩條毛巾 可以擦球 要愛惜自己與大家的球具 這樣棒球之神才會愛你喔^^ 最後 大家跑步與傳接球的時候要喊聲 這是士氣提升的好方法 大家也才能上下同心 這就麻煩在校隊的"柏壽"(希望沒打錯.....)帶大家喊聲囉 互相扶持 相挺 這樣球隊才會成長.....才會進化成會贏球的球隊 大家加油 希望一次比一次好 (大一學弟進步很多..首推國書..希望可以從娘砲進化) 機胖胖......下禮拜二一起來吧 不要放我一個人 -- --

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