今天早上 这样练球的气氛就对了 精神抖擞 大家练的开心 都会笑 但是却都有流到汗 而且该练的也都练到了(除了free batting) 如果每次练球都可以这麽有效率 这麽快 相信大家进步的幅度也会快的多 以後每个礼拜二如果没有特殊状况 我都会陪大家流汗(除非我要口试) 先说好 要我出动--可以 但是希望大家要拿出"诚意"....... 既然是礼拜二练球(因为大一学弟要上政治学) 所以"要求"大家可以早点集合完毕 早点热身 我大致上po一下练球的list...... 集合 6:00 热身 6:00-6:30 (包括跑两圈大圈 一圈内圈;作操-互背,拉手臂 ) 传接球 6:30-6:50 (尽量拉远 把球控制到队友的胸前) logu 6:50-7:20 (像今天练的一样....维尼你知道) 冲刺 滑垒 X:XX-7:30 (像今天一样 接完logu的人 就去练习冲刺 滑垒) ps. 本垒到一垒 一垒盗二垒 二垒盗三垒 各5次 最後附赠连绕四个垒包 1次 喝水 7:30-7:35 外野传cut 7:35-7:50 全场case 7:50-8:30 free batting 8:30-9:00 希望A导可以把这张list抄下来 以後练球就照表操课吧..... ps.要求别人之前 先要求自己 传球用力传 练到又快又直 接球确实接到再作下一个动作 可以拼的就尽力去拼 当自己失误时(传接球 球点判断错误) 就乖乖做伏地挺身 不要装死 练久了 你就知道学长用心良苦阿~~~~~唉 基於早上草地露水比较重 大家又常会漏接或把球传歪掉 因此 希望赶快去购买一打tobu球(去体育用品店跟老板说棒球用的) 传智.....希望你尽快办好这件事 下礼拜练球要看到喔 还有 希望准备一两条毛巾 可以擦球 要爱惜自己与大家的球具 这样棒球之神才会爱你喔^^ 最後 大家跑步与传接球的时候要喊声 这是士气提升的好方法 大家也才能上下同心 这就麻烦在校队的"柏寿"(希望没打错.....)带大家喊声罗 互相扶持 相挺 这样球队才会成长.....才会进化成会赢球的球队 大家加油 希望一次比一次好 (大一学弟进步很多..首推国书..希望可以从娘炮进化) 机胖胖......下礼拜二一起来吧 不要放我一个人 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.28.127