今天一樣630來到學校圖書館 下了點小雨 索性不吃晚餐了 又無法克制的拿了堆書 究竟 姑且今日斷捨離就是沒吃晚餐 羨慕 某同學很會瑜伽運動之類的 不過就像小時候 一樣 越會讀書的人 越說自己考差了 而我們的考差了 是真的xx的考差了 生活中的確有些東西不好用 卻沒淘汰 影響心情啊 可惡的充電器 與線 充不進去 究竟 還有設計不良的雨衣 在臉書看到了一篇 洪仲清臨床心理師 介紹的 辦到了日記 今天 來客數19人 然後又莫名的羨慕醫生娘同事閒閒沒事 感覺有些人就很有被念忍受度 反正也不會裁員 所以幹嗎大驚小怪的努力 恩 小時候崇拜努力的人 長大後覺得偷懶的人才厲害 也許我也該來 記錄一下 辦到了日記 拯救一下自己的心情 辦到了日記： 「一週一次，從每天的『完成事項』中選出一件事，寫下自己的省思。」 依序回答「四個問題」，以問答的形式寫下自己的省思，如此即能達到深化思考。 持續寫「辦到了日記」的過程中，還能漸漸明白自己重視什麼、想成為怎樣的人， ◎內省文 「辦到了日記」的內省文 ①事實詳情：具體發生了什麼事？ ②分析原因：為什麼能夠完成？ ③內心真正的感受：此刻心裡實際感覺如何？ ④下一步行動：明天起會嘗試做什麼改變？ 試寫 1.今天星期五 我居然來到了圖書館 而且還生理期 而且今日好忙 但居然不會累 但小毛病還是有的 耳鳴 還有脹痛 2.因為xx的我好想趕快論文寫完啊 3.臨時關頭 只好面對 但來了還是做一些讓自己開心的事 也沒馬上讀書 上網 借書 打日記 4.嘗試天天到圖書館吧 不然學費好貴啊 用個電 吹個冷氣也爽 比在家都在當馬鈴薯好很多了 即使進度緩慢 --

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