今天一样630来到学校图书馆 下了点小雨 索性不吃晚餐了 又无法克制的拿了堆书 究竟 姑且今日断舍离就是没吃晚餐 羡慕 某同学很会瑜伽运动之类的 不过就像小时候 一样 越会读书的人 越说自己考差了 而我们的考差了 是真的xx的考差了 生活中的确有些东西不好用 却没淘汰 影响心情啊 可恶的充电器 与线 充不进去 究竟 还有设计不良的雨衣 在脸书看到了一篇 洪仲清临床心理师 介绍的 办到了日记 今天 来客数19人 然後又莫名的羡慕医生娘同事闲闲没事 感觉有些人就很有被念忍受度 反正也不会裁员 所以干吗大惊小怪的努力 恩 小时候崇拜努力的人 长大後觉得偷懒的人才厉害 也许我也该来 记录一下 办到了日记 拯救一下自己的心情 办到了日记： 「一周一次，从每天的『完成事项』中选出一件事，写下自己的省思。」 依序回答「四个问题」，以问答的形式写下自己的省思，如此即能达到深化思考。 持续写「办到了日记」的过程中，还能渐渐明白自己重视什麽、想成为怎样的人， ◎内省文 「办到了日记」的内省文 ①事实详情：具体发生了什麽事？ ②分析原因：为什麽能够完成？ ③内心真正的感受：此刻心里实际感觉如何？ ④下一步行动：明天起会尝试做什麽改变？ 试写 1.今天星期五 我居然来到了图书馆 而且还生理期 而且今日好忙 但居然不会累 但小毛病还是有的 耳鸣 还有胀痛 2.因为xx的我好想赶快论文写完啊 3.临时关头 只好面对 但来了还是做一些让自己开心的事 也没马上读书 上网 借书 打日记 4.尝试天天到图书馆吧 不然学费好贵啊 用个电 吹个冷气也爽 比在家都在当马铃薯好很多了 即使进度缓慢 --

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