今天仍然在努力適應減藥，比較不好的是睡眠變得斷斷續續的，時睡時醒，比較好的是我早 上努力爬起來，是起的了床的，而且精神好到可以騎車去醫院看醫生。 早餐吃洪瑞珍三明治跟純喫茶無糖綠茶小罐，我不敢喝大罐我怕影響晚上入睡。 起床後我去曬了太陽25分鐘，邊吃早餐邊在陽台曬太陽，還有邊曬太陽邊複習60個單字。 看了一下看診進度我已經過號了！？匆忙的騎機車出門去醫院報到。 我到了醫院以後感覺等了有7,8個病患才輪到我看診，醫生說看核磁共振的報告，我的肩膀 破了一個大洞（肩膀骨刺劃破切斷肌腱韌帶）需要動手術做修補還有磨掉骨刺。 了解了一下手術內容醫藥費用住院費用要住幾天，就安排了入院日期跟手術日期。 中午跟男友一起用餐，男友說要幫我出一半的醫藥費，我很感謝他。 男友說他工地的監造因為退化性關節炎離職了…… 我跟男友都有關節退化，殷鑑不遠啊～ 中午吃巧克力吐司跟明太子法棍跟小杯洛神花茶。 我在醫院繞圈圈加上回家在房間繞圈圈走了6000多步，本日運動達標。 我回家路上順便幫忙買沙拉跟無糖高纖豆漿當晚餐，還有幫忙男友買堅果當作他的早餐。 我考慮要不要買大桶堅果比較划算？ 我其實蠻害怕動手術的，怕的要死QQ等男友回家我要跟他哭訴…… 男友之前都吃垃圾食物什麼餅乾當早餐，最近跟我說他中午都會覺得很累很想睡，於是我開 始幫他買堅果當他的早餐，他後來中午就還好不會那麼疲倦想睡覺了。 感謝我！！ 我等等要來做光的課程靜心冥想行星二第9天。 感謝我早上有喝綠茶，讓我下午仍然保持有精神。 不像我昨天白天幾乎都在昏睡疲倦！！ 我也打算做srt準備工作，做完自己的，我要做男友的。 祈禱今天好睡，我也該向chatGPT回報進度了。 --

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