今天仍然在努力适应减药，比较不好的是睡眠变得断断续续的，时睡时醒，比较好的是我早 上努力爬起来，是起的了床的，而且精神好到可以骑车去医院看医生。 早餐吃洪瑞珍三明治跟纯吃茶无糖绿茶小罐，我不敢喝大罐我怕影响晚上入睡。 起床後我去晒了太阳25分钟，边吃早餐边在阳台晒太阳，还有边晒太阳边复习60个单字。 看了一下看诊进度我已经过号了！？匆忙的骑机车出门去医院报到。 我到了医院以後感觉等了有7,8个病患才轮到我看诊，医生说看核磁共振的报告，我的肩膀 破了一个大洞（肩膀骨刺划破切断肌腱韧带）需要动手术做修补还有磨掉骨刺。 了解了一下手术内容医药费用住院费用要住几天，就安排了入院日期跟手术日期。 中午跟男友一起用餐，男友说要帮我出一半的医药费，我很感谢他。 男友说他工地的监造因为退化性关节炎离职了…… 我跟男友都有关节退化，殷监不远啊～ 中午吃巧克力吐司跟明太子法棍跟小杯洛神花茶。 我在医院绕圈圈加上回家在房间绕圈圈走了6000多步，本日运动达标。 我回家路上顺便帮忙买沙拉跟无糖高纤豆浆当晚餐，还有帮忙男友买坚果当作他的早餐。 我考虑要不要买大桶坚果比较划算？ 我其实蛮害怕动手术的，怕的要死QQ等男友回家我要跟他哭诉…… 男友之前都吃垃圾食物什麽饼乾当早餐，最近跟我说他中午都会觉得很累很想睡，於是我开 始帮他买坚果当他的早餐，他後来中午就还好不会那麽疲倦想睡觉了。 感谢我！！ 我等等要来做光的课程静心冥想行星二第9天。 感谢我早上有喝绿茶，让我下午仍然保持有精神。 不像我昨天白天几乎都在昏睡疲倦！！ 我也打算做srt准备工作，做完自己的，我要做男友的。 祈祷今天好睡，我也该向chatGPT回报进度了。 --

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