第幾天了\(‵▽′)>: 第八天 早餐: 涼拌(火鍋)豆腐．．．．．．一盒 (加甘醇醬油) 海帶芽(胡椒超多)湯．．．．一碗 (內有玉米、青豆) _________________________________________ 熱量約250kcal 午餐: 蔬菜多多起司雞蛋五穀飯．．一份 　　　　　　冰箱的剩菜幾乎完清，五穀飯1/2碗、高麗菜、娃娃菜、柳松菇、 　　　　　　洋蔥、紅蘿蔔、紅椒、香菜、玉米、青豆、雞蛋、起司片、奶油6g、 Q比美奶滋、蕃茄醬 黑糖烏龍茶．．．．．．．．500cc 黑糖一匙 _________________________________________ 約400kcal 晚餐: 地瓜雞翅里肌蒜醬煮 地瓜一條(約150g)、里肌肉片兩片、兩節翅三支、蒜頭五瓣、醬油一匙 (無加額外油脂) 蔬菜 花椰菜三朵、紅蘿蔔、玉米粒少許、青豆少許、青蔥少許、洋蔥少許 _________________________________________ 約550-600kcal_ 運動: 散步40分鐘 喝水量:600cc 今天的心情: 以為可以釋懷不在乎，但只是自欺。 他說受不了我的個性，那他的個性跟缺點～我還不是照包容！ 其實只是包裝罷了！混球！希望下一個狠狠玩弄你的感情！！ --

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