======================================================= 2012/09/01 星期天 淨重:57.8 目標:55+1kg +1.8kg ======================================================= 0820 滿福鮮蔬堡+冰咖啡+爆薏仁 500 1200 夯蕃薯*1+炒米粉油飯 500 1400 爆薏仁 400 1800 生日蛋糕、即溶黑咖啡加奶、油飯 1000 ------------------------------------------------------- 合計: 2400 ======================================================= BMR約1290 黃金先生:有 喝水量:1L↑ 逛街3hr 喔~把昨天剩的爆薏仁吃掉了 一包400g 120元 據暸解約 210卡/100g 呃..... 一次買了兩大包 下午又開一包吃了一半 吃太多也是有想吐的fu 而且還會口渴 害人不淺啊~~~~完全把我的胖子魂勾出來了~~~ 今天的跑步時間好想睡覺結果放縱了沒去跑 明天是預計來練早上慢跑的時間，因為路跑活動是早上跑囉 平常都跑晚上的，不知道早上跑起來如何 -- 我體內真的是個胖子，雖然現在外表不那麼胖了 可是真的很能吃，現在是有控制，要不然給我什麼我都吃得下！ 以前都說自己像條金魚～吃撐了還是繼續吃 飲料拿到手，一定咕嚕咕嚕沒兩三下就喝完了 吃的東西也是一開包裝就吃個不停 真的很可怕啊 鼻要啊～～胖子魂快回去啊～～ --

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