作者cindy9147 (Cindy)
看板DietDiary
標題[日記] 我要健康瘦！ Day 165
時間Sat Sep 1 23:49:10 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 165
早餐: 香吉士x1顆(70) 柿子x1顆(120) 自製拿鐵(180)
早點: 小糕餅x1(44) 旺旺醬油雪餅x1片(20)
午餐: 大埔鐵板燒--- 檸檬鯖魚 黑胡椒豆芽菜 奶油高麗菜 白飯x1碗(600)
媽媽愛心青菜--- A菜(30)
午茶: 自製蜂蜜檸檬水(20)
晚餐: 媽媽愛心晚餐--- 芋粿巧x2片 味增蒸魚少許 胡蘿蔔炒木耳炒高麗菜 川七
鹹水花生 枸杞青木瓜湯 (520)
晚點: 蘋果(30) 水梨(30) 試吃地瓜甜心餅(80)
http://ppt.cc/zrtF
總熱量: 1744大卡
運動: 散步3.5k
熱量收支表: 50 + 1288 + 300 - 1744 = -106
喝水量: 2000cc
今天的心情:
中餐原本想簡單吃，補完習跟男友亂亂晃竟然看見鐵板燒，於是今天熱量攝取超高的ˊ_ˋ
今天水果吃超～多種，因為嘴唇被自己咬破了，希望多吃水果可以好的快！
晚上散步回家後跟姊姊一起做了地瓜甜心餅:) 愛心形狀很討喜！
明天去游泳時想要帶給老師當獎勵小點心>:D
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◆ From: 36.225.171.199
1F：推 naiad:地瓜甜心餅連外表都很甜 太可愛了 09/02 01:20
而且吃起來也是甜的:D
2F：→ nanosecond:可愛! 有玉米嗎? 長得好像不油的可樂餅喔! 09/02 01:52
有玉米，可以增加口感！ 的確像是不油的可樂餅~~~
※ 編輯: cindy9147 來自: 36.225.171.199 (09/03 07:47)